5 hipergyors sült hús
Ebéd alig fél óra alatt
Időhiányban küszködőknek, kezdő háziasszonyoknak vagy türelmetleneknek tökéletes receptek, hiszen pikk-pakk kész a finom ebéd vagy vacsora.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Ne csak a kalóriát számold, inkább azt nézd, hogy mit eszel! »

Nadrág a ruha alatt: sokkal csinosabb, mint gondolnád »

Idd ezt lefekvés előtt, és garantált a 8 óra alvás »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Van jobb dolgod is, mint órákat tölteni a konyhában, viszont ragaszkodsz a frissen készült ételekhez? Ezek a neked való receptek, hiszen gyorsan készen vannak, és roppant egyszerű őket összedobni.

Fogj hát egy serpenyőt, vágd össze a hozzávalókat, süsd meg őket, és már kész is az ebéd.

Zöldséges ragu

Hozzávalók:

  • 30 dkg csirkemell
  • 1 fej hagyma
  • 30 dkg fagyasztott vagy friss zöldségkeverék
  • 150 g sűrített paradicsom
  • 1 gerezd fokhagyma
  • mexikói fűszerkeverék
  • bazsalikom
  • oregánó
  • chili
  • olaj

A csíkokra vágott húst forgasd az olajjal elkevert fűszerkeverékbe. Hagyd állni. A hagymát vágd vékony karikákra.

A húst süsd egy serpenyőben fehéredésig, majd öntsd rá a páclevet, add hozzá a felszeletelt hagymát és a zúzott fokhagymát. Amikor a hagyma megpuhult, öntsd hozzá a sűrített paradicsomot és a zöldségkeveréket, fűszerezd bazsalikommal, oregánóval és őrölt chilivel. Fedő alatt addig főzd, amíg a zöldségek meg nem puhulnak.

Szójaszószos csirkemell

Hozzávalók:

  • 2 csirkemellfilé
  • 3-4 evőkanál szójaszósz
  • 1 húsleveskocka
  • 5 gerezd fokhagyma
  • kevés petrezselyemzöld
  • liszt
  • ételízesítő
  • olívaolaj

A húst vágd vékony szeletekre, szórd meg ételízesítővel, majd forgasd lisztbe. Kevés olajon süsd aranybarnára. Önts rá annyi vizet, hogy ellepje, add hozzá a szójaszószt, az apróra vágott fokhagymát, a húsleveskockát és a kevés vágott petrezselymet. 10 percig fedő alatt párold.

Kapros-tejszínes csirkeragu

Hozzávalók:

  • 1 kg csirkemellfilé
  • 4 dl tejszín
  • 1 fej hagyma
  • 2 dl víz
  • 1 evőkanál liszt
  • 1 csokor kapor
  • bors
  • csipetnyi majoránna
  • olaj

A húst vágd vékony csíkokra, és kevés olajon az apróra vágott hagymával pirítsd meg annyira, hogy fehér kérget kapjon. Fűszerezd sóval, borssal, majoránnával. Az apróra vágott kaporral keverd össze a tejszínt, a lisztet és a vizet, majd ezt öntsd a húsra. Folyamatos kevergetés mellett főzd addig, amíg a hús teljesen puha nem lesz. Barnarizzsel kiváló.

Gyömbéres lazac

Hozzávalók:

  • 30-40 dkg lazacfilé
  • 1 konzerv szójacsíra
  • friss gyömbér ízlés szerint
  • bors
  • citromlé
  • szójaszósz
  • olívaolaj

A reszelt gyömbért olívaolajon egy wokban vagy egy vastag aljú serpenyőben futtasd meg. A lazacot vágd kockákra, majd add a gyömbérhez, és 5 percig erős tűzön süsd. A szójacsírát mosd meg, csöpögtesd le, majd borítsd a húshoz. Sózd, borsozd, ízesítsd citromlével és szójaszósszal. Lefedve még 5 percig párold.

Sajtos lazac

Hozzávalók:

  • 40 dkg füstölt lazac
  • 2 fej vöröshagyma
  • 1 citrom
  • bors
  • majoránna
  • reszelt sajt
  • olívaolaj

A vékony karikára vágott hagymát pirítsd meg olívaolajon, majd add hozzá a felcsíkozott vagy felkockázott lazacot. Facsard rá a citrom levét, majd sózd, borsozd. Ha a hús megsült, akkor szedd ki egy tányérra az egészet, szórd meg majoránnával és reszelt sajttal, majd ezt mikróban olvaszd rá.

OLVASD EL EZT IS!

toltott hus lead
  • csirkemell
  • húsételek

4 omlós töltött hús

Blog.hu ajánló