Leégeti a hasi zsírt és egekbe emeli a libidót! Mutatjuk az új tornaőrületet
Megmutatjuk, hogyan használd ki az edzést a maximális hatásért.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

Ilyen lenne egy esküvő, amit a Trónok harca sorozat inspirált »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Régóta ismert, hogy a sportolás, a rendszeres torna elengedhetetlenül fontos, ha a testi, lelki egészségre törekszel. Sajnálatos módon azonban még ezeket a tényeket ismerve, a heti háromszori mozgás fontosságát megértve sem egyszerű rászokni az edzésre. Megmutatjuk azonban, hogyan helyezheted új nézőpontba a tornát!

Gondoltál már a sportra libidót fokozó, izgalmas tevékenységként, mely sokat javíthat a szexuális életeden? Ha nem, itt a lehetőség, hogy megismerd a rendszeres testmozgásnak ezt az aspektusát is, így nemcsak a hasi zsírpárnáktól szabadulhatsz gyorsabban, de a szexben is új szintet érhetsz el.

Az időzítés fontossága

Az Oxygen Magazine cikke szerint az időzítés a legfontosabb, ha szeretnéd a torna libidóra gyakorolt hatását maximalizálni.

A mozgás a szexuális vágyra az erotikus stimuláció hatékonyságának növelésén keresztül fejti hatását, ugyanis fokozza a szimpatikus idegrendszer aktivitását. Az idegrendszernek ez a része készít fel az izgatásra adott válaszreakciókra.

Ezt az állapotot egy kemény kardió edzést követően például tíz percen keresztül tartja fenn a szervezeted. Az izzadt szex azonban nem éppen a legvonzóbb lehetőség, főleg, ha még ki sem heverted a futás fáradalmait. Nem beszélve a higiéniai kérdésekről.

Szerencsére egészen más a helyzet akkor, ha erősítő edzést végzel. Ez ugyanis 45 percen keresztül biztosítja számodra a megemelkedett libidót, így némi szusszanás és egy gyors zuhany még pont belefér, mielőtt szeretkeznétek. Nézd meg például ezt az erősítő hasi edzést, amely nemcsak a zsírégetésben segít, de tökéletesen alkalmas a szimpatikus idegrendszer aktiválására is.

Hatás hosszabb távon

Bármennyire is jól hangzik ez a felfokozott érzékenységi állapot, egyáltalán nem reális, hogy a szexuális életed folyamatosan az edzés köré legyen időzítve. Nem kell azonban minden hancúrozás előtt beiktatnod 120 felülést, súlyzózást és négy perc plankot, hogy jobban élvezd párod közelségét.

A Psychology Today tanulmánya szerint a sportolás ideje alatt felszabaduló hormonok egyike, az endorfin a szexuális életedet ennél jóval hosszabb időre képes pozitívan befolyásolni. Az endorfinok szintén stimulánsok, melyeket boldogsághormonokként is ismerhetsz, ugyanis általuk érzed magadat kívül-belül nagyszerűen. Ezek nemcsak különböző ételek, afrodiziákumok hatására szaporodnak meg szervezetedben, de a kemény edzések során is. Az intenzívebb jókedv pedig a szex minőségén is meg fog látszani. 

Még egy jó hír

Az endorfintermelés beindítása mellett a rendszeres edzés abban is segít, hogy általánosságban jobb viszonyba kerülj saját testeddel. Az egészséges önbizalom és a pozitív testszemlélet lehetővé teszik, hogy a hálószobában is jobban érezd magad, így ha egy kis extrával szeretnéd még jobbá tenni a szexuális életedet, akkor a torna - mint például ezek a gyakorlatok - ideális lehet számodra. Az eredményeken meg fogsz lepődni nagyon hamar!

Blog.hu ajánló