Emésztésserkentő, béltisztító finom turmix, amiből már 1 pohár is elég - Így készítsd el

Az egyik legfinomabb barackos turmixrecept.

Barackos turmix
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Turmixokat nemcsak a reggeli órákban, de délután is érdemes fogyasztani, hiszen így megakadályozhatod, hogy ebéd után, vacsora előtt hirtelen rád törjön a féktelen nassolási vágy. 

Az ilyenkor a vércukorszint visszaesése okozta éhséget már napi egy pohár sűrű ital kiválóan képes megelőzni. A következő recept tökéletes uzsonna vagy akár desszert is lehet, hiszen édes, kellemes íze van. 

Barackturmix bébispenóttal

A bébispenótos barackturmixhoz mindössze három dologra lesz szükséged. A barack tele van rostokkal, sőt, enyhe hashajtó, emésztésserkentő hatású, így segít a béltisztításban és a súlyleadásban. A bébispenótnak enyhébb az íze, mint a spenótnak, de ha szereted, azt is választhatsz helyette. A zöld levelekben alig van kalória, viszont bővelkednek rostokban, növényi antioxidánsokban, ásványi anyagokban és folsavban. A fodros kel hasonló tápanyagokban gazdag, mint a spenót, ám emellett kiemelkedő mennyiségű A-vitamin és vízhajtó kálium is jócskán található benne.

barack turmix zoldturmix

Az ital elkészítéséhez a következőket tedd a turmixgépbe:

  • négy fél őszibarack vagy nektarin héjjal együtt, de mag nélkül
  • egy nagy marék bébispenót
  • egy nagyobb, vastag fodroskel-levél.

Az összetevőket turmixold simára, és ha szükségesnek találod, hígítsd nagyjából egy deci vízzel. Az italban összesen 135 kalória és nagyjából 7 gramm rost található, ami a naponta fogyáshoz ajánlott minimális napi bevitel körülbelül negyede.

Próbálj ki még több zsírégető turmixot

Ezeket az italokat fillérekből, pár perc alatt összedobhatod, mégis hatásos részei a fogyókúrának. Készíts el közülük minél többet, és fogyaszd őket rendszeresen.

10 olcsó, diétás turmixrecept

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

nassolas
  • édességek
  • fogyasztó praktikák

10 édesség, amiben 100 kalória sincs: ezeket akkor is eheted, ha fogyni akarsz

has osszeccsipve
  • fogyasztó praktikák
  • hizlaló táplálék

Minden falatból zsír lesz! Ezeket az ételeket iktasd ki, ha nem akarsz lógó hasat

junk food
  • anyagcsere
  • fogyasztó praktikák

Ebben az ételben duplán számít a kalória: semmi nem lassítja így az anyagcserét

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!