Idd éhgyomorra, ha sokat akarsz fogyni - Olcsó turmixok a zsírégetésért
Egyszerűen elkészítheted őket, de nagyon-nagyon finomak.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

6 könnyen kezelhető frizura, aminél előny, ha egy kicsit hullámos a hajad »

5 divatos kabátfazon, ami karcsúsít, és elfedi a pocakot »

Tüntesd el a mitesszereket egy fogkefével - Gyors és hatásos trükk »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Amikor fogyni próbálsz, nagyon nem mindegy, eszel-e reggel, és ha igen, mit. Az első étkezést nem jó ötlet kihagyni, hiszen így máris a vércukorszint egy nagy zuhanásával indul a nap, ám egy rosszul megválasztott reggeli ugyanilyen hullámvasutat indíthat el. Mutatjuk, hogyan kerüld ezt el turmixokkal!

Ha reggel gyorsan felszívódó szénhidrátokat viszel be, akkor azok hirtelen megdobják a vércukorszintedet, majd amikor az ismét visszaesik, nagyon éhes leszel. Ezzel szemben a rostokkal együtt bevitt szénhidrátok lassan szívódnak fel, és tartósan csökkentik az éhséget, ami megkönnyíti a hosszú távú fogyókúrázást. Ilyen szénhidrátok vannak sok gyümölcsben és zöldségben, így ezekből nagyszerű diétás reggelit turmixolhatsz, ráadásul úgy, hogy erre nem is kell sokat költened.

Turmixok olcsón

Mindegyik most következő turmixrecept teli van laktató, rostgazdag és mégis olcsó alapanyagokkal, így bármelyiket választhatod reggelire. Elkészítésükhöz tedd az összes hozzávalót a gépbe, majd turmixold simára. Ha úgy érzed, az így kapott pép túl sűrű, vízzel hígítsd, így nem adsz hozzá plusz kalóriákat, és az íz is változatlan marad. Próbáld ki az összes következő receptet, és biztos, hogy találni fogsz legalább egy olyat, amit akkor is sokszor el fogsz majd készíteni, amikor már nem diétázol!

Blog.hu ajánló