10 erős gyógynövény, ami támogatja a hormonrendszert: PCOS esetén is bizonyítottan hatnak
A PCOS kellemetlen tünetei sikeresen enyhíthetőek különböző gyógynövények segítségével - mutatjuk, melyek ezek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A PCOS, azaz a policisztás ovárium szindróma minden ötödik nőt érint Magyarországon. Tünetei közé tartozik a petefészekciszta, a szabálytalan vérzés, a bőrön megjelenő akné, a fokozott hajhullás és a súlynövekedés.
A PCOS hátterében leggyakrabban inzulinrezisztencia vagy valamilyen a hormonzavar áll. Ugyan a tünetei enyhíthetőek különböző életmód-változtatásokkal, étrend-kiegészítőkkel, nem létezik olyan módszer, ami mindenkire ugyanúgy hatna.
PCOS elleni gyógynövények
A PCOS tünetei elsősorban szakorvos vagy dietetikus által összeállított étrend betartásával enyhíthetőek, ám a gyógynövényeknek is fontos szerepük van. Csökkenthetik a vérzés mennyiségét, szabályozzák a menstruációt, és jótékony hatással bírnak a hormonháztartásra is. Azonban a gyógynövénykúrát megelőzően érdemes egyeztetni szakorvossal, aki a kórtörténet ismerete alapján segíthet a dózis beállításában, illetve figyelmeztethet az esetleges mellékhatásokról.
A parlagi ligetszépe olaját a népi gyógyászatban menstruációs fájdalmak enyhítésére használták. Bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet és az oxidatív stressz szintjét, amik erős összeköttetésben állnak a PCOS-el, így a betegség tüneteit is enyhíthetik.
Fotó: Madeleine_Steinbach / Getty Images Hungary
A betegség mellett gyakran migrénes fejfájás is jelentkezhet, amit az őszi margitvirág leveléből készült teával lehet csillapítani. A növény emellett a hormonháztartásra is pozitív hatással van.
Fotó: Bildagentur-online
Macagyökeret legtöbbször a libidó erősítésére és a termékenység növelésére használják. Klinikai tesztek alátámasztották, hogy kiegyensúlyozza a hormonokat, és csökkenti a kortizolszintet. A PCOS kísérőjelenségét, a depresszió tüneteit is mérsékeli.
Fotó: vainillaychile / Getty Images Hungary
A málna levele szintén hatékony, és klinikailag bizonyítottan támogatja a hormonrendszert és egyúttal a menstruációs ciklust, így a PCOS tüneteit is enyhíti.
Fotó: GomezDavid / Getty Images Hungary
A fahéj pozitívan hat az inzulinrezisztenciára, emellett egy 2014-es tanulmány szerint szabályozza a menstruációs ciklust policisztás ovárium szindróma esetén.
Fotó: Getty Images Hungary
A királydinnye stimulálja az ovulációs folyamatokat és a menstruációs ciklust is. Ezenkívül egy kísérlet bebizonyította, hogy csökkentheti a petefészekciszták mennyiségét.
Fotó: Jared Quentin / Getty Images Hungary
Az igazi édesgyökér glicirrizintartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő hatású, laboratóriumi tesztek szerint segít a cukor feldolgozásában és a hormonok kiegyensúlyozásában.
Fotó: Getty Images Hungary
A rozmaring nemcsak fűszernövényként kiváló, hanem pozitívan hat a hormonrendszerre, ami a PCOS kellemetlen tüneteit is enyhíti.
Fotó: Getty Images Hungary
Az indiai ginszeng, azaz álombogyó csökkenti a stresszhormonokat, ami 2016-os kutatás szerint jótékonyan befolyásolja a PCOS tüneteit is.
Fotó: eskymaks / Getty Images Hungary
A barátcserje már évszázadok óta használatos a szaporító szervrendszer problémái esetén. Egyes kutatások szerint képes csökkenteni a PCOS tüneteit, szabályozza a menstruációs ciklust, a progeszteron hormon termelését is befolyásolja, ami kulcsfontosságú női hormon.
Fotó: seven75 / Getty Images Hungary
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- gyógynövény
- kertészkedés
8 gyógynövény, ami egy balkonládában is termeszthető: nyáron már teát készíthetsz belőlük
