Párok, akik együtt vágtak bele a szigorú diétába, és keményen edzettek - Íme az eredmény

Diétázni nem könnyű, hiszen eredményt elérni hosszú folyamat, mely kitartást és kemény munkát igényel, amit magányosan igen nehéz végigcsinálni.

Nem véletlen, hogy sokakat nehezen visz rá a lélek edzésekre, konditermekbe egyedül menni, hiszen a közös testmozgás, erőfeszítés sokkal jobban motivál, mintha az ember egymaga küzdene meg a plusz kilókkal.

Együtt könnyebb a fogyókúra

Nem könnyű tudatosan belevágni egy addigi életmódot teljesen felborító változtatásba. Ha van valaki, akivel egymást támogatva, eleinte korgó gyomorral, de sikerül túlesni a kezdeti időszakon, máris sokkal egyszerűbb kitartani. Meglepően sokat számít a biztatás. Összeszedtünk pár szemléletes példát ezekre az átalakulási folyamatokra.

Kóros túlsúlyban szenvedett 2011-ben Lauren és Justin Shelton. A férfi több mint 265, a nő 150 kiló volt. Végül 2012 februárjában kemény fogyókúrába kezdtek, és 19 hónap alatt Justin 162 kilótól szabadult meg, Lauren pedig 80-tól. Kalóriaszámolásba fogtak, együtt járta edzeni heti öt napot, és csak kivételes esetekben ültek be étterembe enni. Az eredmény magáért beszél.

(Képek forrása: imgur)

Az illatok terápiás ereje

Már megvásárolható a Femina első könyve: 

A láthatatlan gyógyító

Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában? 

_Promóció

• párkapcsolat
• sikeres fogyások
• edzés
• eredmény
• motiváció
• diéta a tartós fogyásért
• Életmód