Minden falatból zsír lesz! Képeken 5 alattomos étel, amiről nem hinnéd, hogy hizlal
Egyáltalán nem ajánlottak, ha éppen fogyókúrázol.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokan nem is tudják, miért nem járnak sikerrel a fogyókúra során, hiszen azt gondolják, hogy csupa diétás ételt esznek, holott az étrendjük egy részét tévhitekre alapozzák. Ugyanez állhat a hátterében, ha dekánként halad csak a fogyás. Akad ugyanis néhány étel, melyről a köztudatban nagyon erősen elterjedt, hogy egészséges, sőt, zsírégető hatása van, valójában azonban éppen ellenkezőleg: alattomos kalóriákat és hizlaló hatást rejt magában. Mutatunk öt példát, amit jobb, ha elhagysz, amikor fogyni szeretnél!
Nagyon sokan hiszik, hogy a méz tökéletes diétás édesítőszer, holott egy evőkanálnyi mennyiségben 73 kalória van, ami a cukorral vetekszik. A méz ráadásul csaknem egy az egyben szénhidrát. Noha gyulladáscsökkentő hatása mellett is vannak előnyei, mégis nagyon óvatosan kell vele bánnod, ha be akarod iktatni a diétába.
A diabetikus édességek, például a csokik ugyan nem tartalmaznak cukrot, mégsem szabad rájuk kalóriamentesként tekinteni, hiszen cukorbetegeknek gyártják őket, nem fogyni vágyóknak. Noha a vércukorszintedet nem dobja meg úgy, mint a sima csokoládé, mégis fontos, hogy nagyon szigorú mértéket tarts vele.
A bolti gyümölcsjoghurtok nagyon sokszor nem gyümölcstartalmuknak, hanem a hozzáadott fehér cukornak köszönhetik édes ízüket. A diéta során mindig ellenőrizd az összetevőket, vagy otthon szórd a gyümölcsöt a natúr joghurtba!
A saláták öntetei is meglepően sok kalóriát tartalmaznak, főleg a bolti változatok, amelyeket gyakran cukroznak. Ugyanígy rossz ötlet még a light majonéz is, hiszen ez evőkanalanként 64 kalóriával dúsítja a salátát. Keverj inkább zsírszegény vagy natúrjoghurt-alapú önteteket házilag, hiszen csak pár perc elkészíteni őket!
A főzelékek jó diétás ételnek tűnhetnek, hiszen telis-tele vannak zöldségekkel. Elkészítésük során azonban bánj takarékosan a liszttel és az olajjal, sőt, a konzerv alapanyagokat is inkább hanyagold anyagcserét terhelő jellegük miatt. Ha ezek elmaradnak, az egyébként egészséges főzelékek is durván hizlalhatnak.
Miért gömbölyödik a hasfalad?
Mutatjuk, milyen okok állhatnak a lógó, kiálló hasfal hátterében, és azt is megtudhatod, melyik típustól, hogyan szabadulhatsz meg!
- fogyasztó praktikák
- hizlaló
- hizlaló táplálék
- elhízás okai
- hasi hízás
- hízás
- cukor
- szénhidrát
- kalória
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- diéta a lapos hasért
- Életmód
A hasi hízás ellenszerei: 6 hétköznapi étel, ami 1 hónap alatt lapos hasat csinál
