Optimistává és boldoggá tesznek: 10 napindító jógagyakorlat kezdőknek
Kezdd a napod ezekkel a jógapózokkal, hogy jókedvűen teljen a napod.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Vannak időszakok, amikor különösen nehéz optimistán tekinteni az induló nap elé. A derűlátóbb napkezdéshez és a jó kedélyű naphoz hozzásegíthet a reggeli jóga.
A pozitív gondolkodást segítő gyakorlatok természetesen a zavartalannak ígérkező napokon is hasznosak lehetnek. Nemcsak a gyakorlott jógázóként, hanem amatőrként is boldogulhatsz, hiszen számos ászana egyszerű.
Reggeli jóga az optimizmusért
A következő gyakorlatsort végezd ébredés után. Az első három póz nyugalmat és boldogságérzetet teremthet benned. A továbbiak a pozitív napkezdést segíthetik, energikussá és optimistábbá tehetnek. Helyezkedj egy polifoamra vagy a szőnyegre, fordulj a beáradó napfény irányába, és kezdődhet a jóga. A gyakorlatokat addig tartsd ki, amíg kényelmesek, ugyanakkor kihívást is jelentenek.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Forrás: yogacarol.co.uk; yogajournal.com.
Képek: Getty Images.
OLVASD EL EZT IS!
