Zsírolvasztó saláta
Pillanatok alatt elkészíthető
Egy kiadós saláta a legjobb eleme a fogyókúrádnak, mert nemcsak kevés kalória van benne, de este fogyasztva a gyomrodat sem terheli meg.

Ez is érdekelhet

A tökéletes szőrtelenítő módszer a nyárra - Hetekig sima lesz tőle a bőröd (x)

Ez lesz a legmókásabb gyereknapi program a hétvégén - 14 év alatt ingyenes! (x)

Rengeteget spórolhatsz, ha így vásárolsz júniusban - Ezek a legjobb akciók a hónapban (x)

Milyen konyha illik hozzád? Rengeteget spórolhatsz, ha így alakítod át (x)

Nem kerül milliókba, mégis saját medencéd lesz - 10 érv a földfeletti medence mellett (x)

beauty and style

5 egyszerű tipp a fitneszgurutól, hogy erősebb és egészségesebb legyél »

Az ifjú hercegi párt már a körmödre is kérheted: nem ismernek akadályt a rajongók »

Menőbb, mint a bőrtáska: így viseld a szezon kedvencét »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha gyorsan szeretnél leadni néhány kilót, akkor cseréld a nehéz vacsorádat egy könnyű salátára, melyben nincsen sok kalória, viszont segíti az emésztésedet.

A borsó nem szokványos saláta-alapanyag, de héjastól fogyasztva rengeteg rostot vihetsz a szervezetbe.

Saláta cukorborsóval

Hozzávalók:

  • 30 dkg zsenge, hüvelyes cukorborsó
  • 2 vöröshagyma
  • 2 evőkanál fehérborecet
  • fél teáskanál csípős mustár
  • 1 evőkanál finomra vágott, apró hagyma
  • egy citrom
  • frissen őrölt feketebors
  • olívaolaj

A borsók végeit vágd le, ha szükséges, a hüvelyeket szálkázd le. Sós vízben főzd őket három-négy percig. A hagymákat vágd cikkekre, és kevés olajon süsd meg, erre elég három perc. Dobd hozzá a borsót, és keverd össze. A dresszinghez az ecetet a sóval és a mustárral keverd el, majd adj hozzá olívaolajat.

Még a serpenyőben add a salátához az öntetet, és keverd össze, végül facsard rá egy citrom levét.

OLVASD EL EZT IS!

csirkesalata lead
  • zöldség
  • csirkemell

Ropogós csirkesaláta

grill
  • zöldség
  • saláták, zöldséges ételek

Kalóriaszegény, laktató tepsis zöldség

Ezt is szeretjük