Kalóriaszegény, laktató tepsis zöldség

A fogyókúra során talán a legnehezebb ízletes és könnyű vacsorát összeütni, ekkor a legkönnyebb elcsábulni.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A legtöbb nő, akár van rajta súlyfelesleg, akár csak képzeli, tavasszal diétába kezd, hogy a lengébb ruhás időszakra formába hozza magát.

Ehhez tökéletes fegyver az alábbi étel, mely könnyű, gyorsan elkészíthető és laktató, ráadásul számos változatban megsüthető.

Tepsis zöldség

Hozzávalók:

  • 1 padlizsán
  • 6 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál só
  • 2-2 db piros és sárga húsú paprika
  • 3 db kisebb cukkíni
  • 1 fej fokhagyma
  • őrölt bors
  • 4 szál rozmaring
  • 2 evőkanál őrölt rozmaring

A padlizsánt hosszában vágd negyedekbe, és tedd sütőlemezre. Önts rá három evőkanál olajat, és szórd meg egy evőkanál sóval. Sütőben 200°C-on 10 percig süsd. Közben egyszer forgasd meg.

Mialatt a padlizsán sül, tisztítsd meg a zöldségeket: a paprikát vágd vékony csíkokra, a cukkínit szeletekre, a fokhagymát keresztben vágd félbe. Ezeket szórd a padlizsán közé, öntsd rá az olajat, és szórd rá a sót. Szórd meg rozmaringgal, és 20-25 percre tedd vissza a sütőbe.

15 csodás fűszernövény

Nézegess képeket!

Elolvasom

Életre szóló ízemlékek a PICK szalámival

Válaszd a PICK Téliszalámikat új ízemlékek szerzéséhez, és ajándék tízórais zsákot adunk mellé Kárpáti Tibor grafikájával!

Promóció

Ezt is szeretjük