Kalóriaszegény, laktató tepsis zöldség
A fogyókúra során talán a legnehezebb ízletes és könnyű vacsorát összeütni, ekkor a legkönnyebb elcsábulni.
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03
A legtöbb nő, akár van rajta súlyfelesleg, akár csak képzeli, tavasszal diétába kezd, hogy a lengébb ruhás időszakra formába hozza magát.
Ehhez tökéletes fegyver az alábbi étel, mely könnyű, gyorsan elkészíthető és laktató, ráadásul számos változatban megsüthető.
Tepsis zöldség
Hozzávalók:
- 1 padlizsán
- 6 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál só
- 2-2 db piros és sárga húsú paprika
- 3 db kisebb cukkíni
- 1 fej fokhagyma
- őrölt bors
- 4 szál rozmaring
- 2 evőkanál őrölt rozmaring
A padlizsánt hosszában vágd negyedekbe, és tedd sütőlemezre. Önts rá három evőkanál olajat, és szórd meg egy evőkanál sóval. Sütőben 200°C-on 10 percig süsd. Közben egyszer forgasd meg.
Mialatt a padlizsán sül, tisztítsd meg a zöldségeket: a paprikát vágd vékony csíkokra, a cukkínit szeletekre, a fokhagymát keresztben vágd félbe. Ezeket szórd a padlizsán közé, öntsd rá az olajat, és szórd rá a sót. Szórd meg rozmaringgal, és 20-25 percre tedd vissza a sütőbe.
Krumplis Kedvencek
Íme egy magazin, amelyben a burgonya a főszereplő! Ezerarcú alapanyag, amelyből készülhet leves, egytálétel, rakottas, saláta és édesség is. Most egy helyen, a Kiskegyed Konyhája Krumplis Kedvencek különszámában találhatod a legjobb krumplis recepteket egy csokorba gyűjtve. A magazint keresd az újságárusoknál!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- gyümölcs
- turmix
3 zsírégető turmix tavaszi villámfogyihoz
- csirke
- fehérje
Gyors csirkesaláta 90 napos fogyókúrához
- csirke
- zöldség
