Gyors csirkesaláta 90 napos fogyókúrához
Az elválasztó diéta fehérjenapjához tökéletes a grillezett csirkecsíkokból álló, ínycsiklandó saláta. Gyorsan megvan, és nem fogsz éhezni!
„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)
A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)
Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?
Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)
Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)
A legnőiesebb szettek 50 felett: a blézertől lesz igazán csinos »
Házi rizskrém ráncok, pattanások és tág pórusok ellen: a hagyományos ázsiai bőrápolás alapja »
A kantáros nadrág visszatért és nőiesebb, mint valaha: nagyon sikkes tud lenni, ha így viseled »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
90 nap bizony hosszú idő, pláne, ha fogyókúráról van szó. Az állandó éhezés nem megoldás, néha jól kell laknod, és bizony ilyenkor jól jönnek az olyan salátareceptek, mint a következő csirkesalátáé.
Gyorsan elkészül, laktató, ugyanakkor kevés kalóriát tartalmaz, így tökéletesen megfelel az összes zsírégető program kritériumának. Ne habozz hát, kockázd fel a húst, keverd össze némi zöldséggel, és már fogyaszthatod is!
Gyors csirkesaláta
Hozzávalók:
- 40 dkg csirkemellfilé
- 4 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 kis fej jégsaláta vagy rukkola
- 1 citrom leve
- pici vaj
- só
- bors
A csirkemellfilét csíkozd fel, és az olvasztott vajon süsd meg. Az áttört fokhagymát az olívaolajjal, a citromlével keverd össze, ízlésed szerint sózd, borsozd meg. A jégsalátát szedd leveleire, ha rukkolát használsz, nem kell, csak mosd meg alaposan, és tépkedd csíkokra. Keverd a dresszingbe, majd add hozzá a csirkefalatkákat, és már fogyaszthatod is!
Mondj igent magadra!
A Femina Extra 4 alkalmas önfejlesztő sikerkurzusán Szily Nóra pszichológus és coach vezetésével elérheted, hogy elégedett, sikeres és boldog legyél az élet bármely területén.
Hogyan mondjunk nemet lelkiismeret-furdalás nélkül?
A boldogság és siker alapjai, azaz miért fontos önzőnek lenni?
A kommunikáció, mint az érdekérvényesítés kulcsa: a bizalomépítéstől a hatásgyakorlásig
Burnout, vagyis amikor már semminek nincs értelme
A kurzusról pontos részleteket itt találsz.
Jegyek kizárólag online érhetők el, korlátozott számban.
Helyszín: MEMO ház – 1077 Budapest, Wesselényi utca 73.
Időpont: 2020. március 6., március 26., április 16., május 7.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- brokkoli
- saláták, zöldséges ételek
Csőben sült brokkoli sajttal
- szendvics
- különleges recept
Készíts humuszt házilag!
- saláta
- saláták, zöldséges ételek
