Újra divatba jön a könyvolvasás: a fiatalok 64%-a csökkenti az online töltött időt
A Z-generáció tagjai is próbálnak tudatosabbak lenni a képernyőhasználatban.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A digitális világ veszélyeiről egyre többet hallhatunk. A képernyőidő csökkentése, illetve az olyan analóg elfoglaltságok, mint a könyvolvasás sokat segíthetnek abban, hogy minimalizáljuk a ránk, illetve gyermekeinkre leselkedő mentális kockázatokat. Jó hír, hogy már a Z-generáció (1995–2010 között születettek) tagjai között is egyre többen veszik komolyan ezt.
A fiatalok 64%-a csökkenti az online töltött időt
Minél korábbi életkorban kezd a gyerek a digitális térben mozogni, az általa használt kütyük – okostelefon, tablet, videojáték, stb. – annál nagyobb hatást gyakorolnak majd az agyi fejlődésére. Nem éppen pozitív értelemben: figyelemzavarhoz, csökkent önértékeléshez, alvásproblémákhoz, depresszióhoz vezethet a túlzott és túl korai képernyőhasználat.
A szakemberek kongatják a vészharangot, azt javasolják, hogy 13 éves kor előtt ne kapjon saját okostelefont a gyerek, sok országban pedig korlátozták a fiatalok közösségi média oldalakhoz való hozzáférését.
Egy új kutatás (Talker Research) szerint már a Z-generáció tagjai is kezdenek ráébredni, hogy a digitális eszközök okozta folyamatos túlingerlés, pszichés problémákhoz, a mentális egészség romlásához vezet. A kutatás szerint az 1995 és 2010 között születettek 63%-a ma már szándékosan igyekszik lekapcsolódni az internetről, és olyan analóg szokásokat felvenni, mint az olvasás, füzetbe (és nem okostelefonba) írás, társasozás a családdal.
10 hasznos analóg szokás
A kutatás megállapításai szerint a 10 legfontosabb analóg trend és szokás a jegyzetelés a jegyzetfüzetbe (32%), a nyomtatott könyvek olvasása (31%), a papíralapú naptárak használata (28%), a fizikai játékok, például társasjátékok vagy kirakók (27%) és az ébresztőórák használata (27%) volt. Emellett a válaszadók azt mondták, hogy papír alapú leveleket írnak (23%), fizikai határidőnaplót használnak (20%), karórát viselnek (17%), lemezeket vagy CD-ket hallgatnak (17%), és kamerás eszközöket használnak a telefonok kamerája helyett (12%).
Néhány trükk, amivel újra rákapsz az olvasásra - Kevesebbet nyúlsz majd a telefonodhoz
Bármikor lehet úgy dönteni, hogy nem a telefonunk határozza meg a hétköznapjainkat és a szokásainkat.
Elolvasom
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Kép: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- pszichológia
- pszichológus
5 dolog, amivel ma kezdj el foglalkozni, ha hosszú életre vágysz – Kevesen gondolnak rá
- barátság
- egészséges életmód
