Dijoni csirkemell a sütőből: 40 perc alatt kész a főfogás
Ha szereted az egyszerűen összedobható, mégis kicsit különleges ételeket, ki ne hagyd a dijoni csirkemellet!

dijoni-csirke
Ez is érdekelhet

Családi üdülőparadicsom, ahol a kicsik és a nagyok is jól érzik magukat (x)

Hogyan hasznosul pontosan a kalcium? Ez a vitamin elengedhetetlen hozzá (x)

Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)

Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)

Megújul a városligeti Gyermeknap: új helyszínek és programok várnak (x)

Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)

Hamarosan újra DM gyermeknap a Vasúttörténeti Parkban: Ezt a bulit nem érdemes kihagyni! (x)

beauty and style

Bárhová belép, mindenki őrá figyel: George Clooney feleségét többet fotózzák, mint a sármos színészt »

Ezt idd reggelente, és beindul a fogyás: zsírégető turmix, ami csúcsra pörgeti az anyagcserét »

Ultranőies nyári frizurák selyemkendővel: ha így kötöd a hajadba, feldobja az öltözéked »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A pikáns dijoni mustár tökéletes pácoláshoz. A semleges csirkemellet könnyen fenségessé teheted vele. A rizs, a zöldségköret és a friss, roppanós saláta is remek választás hozzá, de akár a sütőbe is rakhatsz mellé cukkinit, hagymát vagy krumplit. 

Dijoni csirkemell

Hozzávalók 4 személyre:

  • 4 db csirkemellfilé
  • 6 evőkanál dijoni mustár
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ág kakukkfű
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet mosd meg, majd törölgesd meg papírtörlővel. Keverd össze a mustárt olívaolajjal, sóval, borssal, zúzott fokhagymával, kakukkfűvel, és forgasd bele a húst. Lefedve pácold egy-két órán át. Még jobb, ha a sütés előtti napon rakod a fűszeres keverékbe.

Egy tepsit vagy tűzálló tálat kenj ki kevés zsiradékkal, tedd bele a csirkemelleket, és önts alájuk kevés vizet. Fedd le fóliával, és süsd meg 180 fokon 35-40 perc alatt. Ha a hús puha, de még nem elég szép a színe, vedd le róla a fóliát, és pirítsd meg. 
A csirkemell brokkolival és tejföllel is igazán élvezetes. 30 perc alatt készen is van a könnyű, de laktató fogás. 

Ezt is szeretjük