8 dolog, amit nagyon nem jó a hálószobában tartani - Káros hatással lehetnek az éjszakai pihenésre

Az otthonod más pontján tartsd a következő tárgyakat, ha valóban kipihenten akarsz ébredni.

Dolgok, amiket nem jó a hálóban tartani
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

A hálószoba a pihenés helye, ezért fontos, hogy megfelelő környezetet teremts hozzá, ahol valóban fel tudsz frissülni. Vannak azonban dolgok, amik akadályozzák a nyugodt légkört, ezért ha tudod, ne ebbe a helyiségbe helyezd el őket. 

8 dolog, amit nem szerencsés a hálószobában tartani

A legfontosabb a hálószobában természetesen az ágy és a rajta lévő matrac. Ennek kiválasztására korábban mi is adtunk tippeket. Szintén elengedhetetlen a megfelelő árnyékolás, a nyugtató színek és komfortérzetet erősítő kiegészítők. De ha valóban pihentető légkört szeretnél, arra is figyelned kell, hogy bizonyos, a nyugalom megzavarására alkalmas tárgyakat ne helyezz ebbe a szobába. 

Az egyik legfontosabb dolog, amitől mindenképp szabadulj meg a hálódban, az a rendetlenség. Akár a földre dobált ruhák, akár a szennyestartóban felhalmozott holmik, egyik sem tesz jót, hiszen tudat alatt arra figyelmeztet, hogy rendet kellene tenned.
Az edzőfelszerelésnek sincs helye a hálódban, hiszen az nem az edzőterem, tartsd őket más helyiségben.
Bármennyire is szereted a házi kedvenced, ha jót szeretnél aludni, ne aludjon veled a hálóban. Nemcsak korán felébredhetsz miatta, de a zavartalan éjszakai alvást is megzavarhatja a négylábú családtag.
Bár fontos, hogy megfelelően besötétítsd a szobát, a csúnya, rideg reluxák helyett használj inkább sötétítő függönyt.
Fotó: Bulgac / Getty Images Hungary
Az irodai felszerelésnek sincs semmi helye a hálóban, így ne tartsd ott az íróasztalt vagy bármilyen munkához használt elektronikai eszközt, laptopot, nyomtatót, vezetékes telefont. Már a látványuk is a munkára emlékeztet, így pedig biztosan nem tudsz kikapcsolódni.
Fotó: mediaphotos / Getty Images Hungary
Bár régen divat volt, szerencsére ma már kevesen tartanak tévét a hálóban, ami nagyon helyes döntés. Az általa sugárzott kék fény miatt az agyad nehezebben termel melatonint, így sokkal lassabban tudsz elaludni mellette.
A felesleges blokkokat, számlákat, újságokat se halmozd fel egy kupacban a hálóban. Dobd ki őket, ha már nem kellenek.
Fotó: nirat / Getty Images Hungary
Bár egy-egy különleges gyertya szépen mutat a polcon, ne vidd túlzásba, és ne tárold őket a hálóban. Elalvás előtt pedig soha ne gyújtsd meg őket, mert könnyen tragédia lehet belőle.

Ha 8 órát aludnál megébredés nélkül, ezt változtasd meg a szobádon: 8 trükk, ami sokat segít este

A jól berendezett hálószoba a pihentető alvás egyik alapfeltétele.

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük