3 mozdulat, ami csodát művel az intim izmokkal: edz és karbantart
Még jobb lehet a szex, valószínűbb az orgazmus, és általánosan javul az intim részek izomtónusa.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az intim izomzatot nemcsak egészségügyi szempontok miatt - mint a vizelettartás például - fontos karbantartani, hanem azért is, mert tudatos mozgatásuk a szexben is csodákat tehet.
Az intim izmokat más néven PC-izmoknak nevezzük, a pubococcygeus szó rövidítéséből, amely a farokcsont és a szeméremcsont közti izmokat jelenti.
Tapasztald ki elhelyezkedésüket, és eddzed te is minél gyakrabban őket, akár mindennap, hogy intim területed erősebbé váljon, elkerülhesd a nőknél a kor előrehaladtával gyakran előforduló vizeletcsepegést, és a szexuális életed még jobb lehessen, több és intenzívebb orgazmussal. PC-izmaid segítségével a csúcsra is könnyebb lehet elérni. Íme, három mozdulat, ami segíthet neked intim izomzatod erősítésében.
Szorítsd össze a hüvelyed
Gyakorlás kérdése, és elsőre nem is mindenkinek sikerül, de a hüvely akaratlagosan összeszorítható. Próbálgasd, és ha sikerült, akkor próbáld többször egymás után megismételni a mozdulatot.
Ha belejöttél, akkor akár naponta gyakorolhatod ezt, és tudásodat szex közben is hasznosíthatod, mivel hüvelyed összeszorításával párod és a saját élvezeted is fokozhatod.
Erősíts hason belül
A PC-izmok a bőr alatt pár centivel helyezkednek el, de határozottan érezheted, hogy hol. Miközben pisilsz, próbálj meg enyhe nyomást kifejteni, mintha gyorsabban szeretnéd, hogy távozzon a vizelet. Érezni fogod, hol feszül meg a alhasad. Egy teszt után ne próbálkozz vele többször, mert az erőltetett vizelés egészségtelen.
Ha rátaláltál a pontos helyre, később, amikor nem pisilsz, megpróbálhatod tudatosan megfeszíteni párszor az izmot. Gyakorold, és vedd elő a tudományod szex közben is: mindkettőtöket kényeztet majd a mozdulat.
1/
-
Ezüst nyaklánc különleges nap medállal8 590 Ft -
Ezüst angyalszárny medál cirkónia kristályokkal8 900 Ft -
Édesvízi igazgyöngy szett színes cirkóniával díszítve29 900 Ft -
Királykék Swarovski® kristályos nyaklánc pillangókkal11 090 Ft -
Ezüst nyaklánc világoskék cirkóniával díszített ovális medállal7 650 Ft -
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft -
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft -
Rózsaszín és fehér Swarovski® kristályos nyaklánc14 290 Ft -
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló14 990 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft -
Swarovski® kristályos Eiffel tornyos nyaklánc7 990 Ft -
Arany csepp medál31 200 Ft -
Antracitszürke Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal11 900 Ft -
Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett17 490 Ft -
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft
Feszítsd meg az izmaidat!
Pisilés közben próbáld meg egy pillanatra megszakítani a sugarat, majd újra engedni, és ismét megállítani - ha erre ráérzel, később gyakorolhatod ezt úgy, hogy közben nem WC-zel. Ez a mozdulat akkor tökéletes, ha a hüvely és a gát környéke végzi, a végbélnyílás körüli terület kihagyásával. A feszítés ugyancsak erősíti az izmaidat odalenn, alkalmazható a szexuális élvezet fokozására, és segít a későbbi inkontinencia kivédésében is.
Ebben a cikkben nem tartjuk etikusnak reklámok elhelyezését. Részletes tájékoztatást az Indamedia Csoport márkabiztonsági nyilatkozatában talál.
OLVASD EL EZT IS!
- szex
- párkapcsolat
