Hüvelysúly terápia

Süllyedéses elváltozással, szexuális életben bekövetkező negatív változással, vizelettartási gondokkal élő nők körében egyre nagyobb érdeklődés övezi a hüvelysúly-terápiát, melyről dr. Oláh Orsolya szülész-nőgyógyászt kérdeztük meg.

A hüvelysúly terápiáról

Miben alkalmazható eredményesen a hüvelysúly terápia?

- A hüvelysúlyok a medencefenéki vagy gátizomzat megerősítésén kívül stressz-inkontinencia kezelésében is használatosak. Használatuk mellett javulhat a szexuális élet minősége, mérsékelt kismedencei süllyedések - hüvelyfali süllyedések, méhsüllyedés - esetén rendszeres használat mellett javulhatnak a süllyedéses tünetek. Funkciójuk, hogy a hüvelybe helyezve segítsenek a medencefenéki izomzat megerősítésében.

Hogyan kell elképzelni a hüvelysúlyt?

- A hüvelysúlyok kisméretű, különböző nehézségű műanyag kúpok, formájukat tekintve leginkább egy tamponhoz hasonlítanak, de vannak köztük kerek műanyag vagy szilikon gömbök is. A kúp alakú súlyoknak két fő típusuk van. Az egyik a hüvelysúly sorozat, vagyis egy szett, melyben több, növekvő tömegű, vagyis egyre nehezebb hüvelysúly található. A másik fő típus egy darab kúpból áll, melybe több különböző tömegű nehezék helyezhető.

Mióta létezik a hüvelysúly terápia?

- A jelen formájában használatos hüvelysúlyokat vagy más néven Kegel-súlyokat a '40-es években fejlesztette ki egy amerikai nőgyógyász, Arnold Kegel.
Ennél jóval régebbi múltra tekint vissza a szintén erre használatos Jade-tojás vagy Yoni-tojás, mely eredetét tekintve valószínűleg az ősi Kínából származik.

Ezek a legvonzóbb dolgok a nőben a férfi szerint

A módszer technikai részletei

Hogyan kell alkalmazni a súlyokat?

- A megfelelő súly síkosító zselé vagy krém segítségével történő hüvelybe helyezése után annyira kell összehúzni a medencefenéki izmokat, hogy a hüvelysúly ne csússzon ki a hüvelyből. Azzal a súllyal kell kezdeni, amit legalább egy percig bent tud tartani a páciens. Ezt a gyakorlatot napi kétszer kell elvégezni. Fokozatosan kell növelni az időtartamot addig, amíg az első hüvelysúlyt 15 percig a hüvelyben tudjuk tartani, ezt követően át lehet térni egy nehezebb súlyra. A cél, hogy a legnehezebb hüvelysúlyt 15 percig a hüvelyben tudjuk tartani, és a feladatot napi kétszer el tudjuk végezni.

Az sem ritka, hogy valaki még a legnagyobb és a legkönnyebb méretet sem tudja a hüvelyben tartani álló helyzetben, ilyenkor érdemes fekve vagy ülve kezdeni a gyakorlást a hüvelyi összehúzásokkal, majd addig így folytatni, amíg meg nem erősödik annyira a medencefenéki izomzat, hogy már álló helyzetben se jelentsen gondot a helyben tartása. Ezt követően fokozatosan át lehet térni a kisebb és nehezebb súlyok használatára.

1/

Vitorlás hajó cirkóniával ezüst nyaklánc

6 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel

14 900 Ft

Virágfüzér gyöngyökkel esküvői ékszerszett

11 900 Ft 7 900 Ft

-34%

Shopper táska a szentendrei esernyőkkel

18 900 Ft

Ezüst nyaklánc M betűs medállal

7 490 Ft

Ezüst nyaklánc A betűs medállal

7 490 Ft

Elegáns ezüst nyaklánc szalagot formázó cirkónia díszekkel

41 580 Ft

Kék opálos és cirkónia kristályos csepp alakú medál ezüst nyaklánccal

12 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc hullámzó cirkónia dísszel

14 900 Ft

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Türkiz masni karkötő

7 490 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal

14 900 Ft

Szitakötő cirkóniával ezüst nyaklánc

11 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló cirkóniával díszített csillaggal

12 900 Ft

Hármas fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm

16 490 Ft

Még több termék

Jobb a hüvelysúly terápia a hagyományos intim tornánál?

- A medencefenéki izmok annyira elgyengülhetnek, hogy már az azonosításuk is nehézségekbe ütközhet. Emiatt szakszerű betanítás nélkül sokszor előfordul, hogy a páciens abban a hitben végez farizom- vagy hasizomgyakorlatokat otthon, hogy a megfelelő gátizmokat mozgatja. A hüvelysúlyok behelyezésével viszont biztosak lehetünk abban, hogy a kicsúszás megelőzése érdekében a megfelelő izmok húzódnak össze. A kívánt hatás eléréséhez viszont türelem kell, legalább három hónap gyakorlás után van értelme felmérni, hogy működik-e a terápia.

Kik próbálhatják ki a terápiát?

Van olyan nő, illetve eset, mikor a terápia nem alkalmazható?

- Bizonyos esetekben a kezelés nem javasolt. Ilyenek a következők:
várandósság alatt, közelmúltban lezajlott vetélés esetén, illetve gyermekágyban, szeméremtest és hüvelygyulladás esetén, súlyosabb fokú kismedencei süllyedés esetén - ennek megítélésében segít az urogynekológus szakvizsgálat -, menstruáció alatt, házasélet utáni két órában, kismedencét érintő műtétet követő három hónapban, pszichoszexuális zavar esetén.

SZTK ellátáson belül is elérhető a terápia?

- Sajnos a hüvelysúlyokra nincsen támogatás. Bár otthoni használatra lettek kifejlesztve, a betanításban segítségre lehet a szakterületen belül járatos nőgyógyász, urológus vagy akár gyógytornász is, akár szakrendelőben is.