Könnyebb a határhúzás, kevésbé érdekel majd mások véleménye: 5 ok, amiért fontos megérteni az érzéseket

Sokak számára félelmetes kérdés lehet a „Mit érzel?”. Pedig többnyire ez egy ártatlan érdeklődés, ami arról szól, hogy valaki aggódik a másikért, vagy törődik a sorsával.

De ha az ember olyan családban nőtt fel, ahol rendszerint figyelmen kívül hagyták érzéseit, számára egy ilyen kérdés kihívást jelenthet.

5 ok, amiért fontos megérteni az érzéseket

Miért okozhat ez valakinek nehézséget?

Ha valakit érzelmileg elhanyagolnak gyerekkorában, megtanulja, hogy érzései lényegtelenek, eltemetni valók. Előfordulhat, hogy nem tanul meg néhány nagyon fontos készséget, mint például hogy hogyan nevezze meg érzéseit, hogyan öntse azokat szavakba, kezelje vagy ossza meg őket.

Természetesen vannak olyan időszakok a legtöbb ember életében, amikor az érzelmek egyértelműek. Mikor valaki az esküvőjét éli meg, vagy egy szerette temetését, ha egy katasztrófa vagy traumatikus esemény történik vele, előtérben vannak az érzelmek. Erős érzések esetén, mint amilyen a határtalan boldogság vagy mély fájdalom, könnyű pontosan meghatározni az érzéseket.

Viszont az ember nem él meg mindennap valamilyen jelentős eseményt. És mégis, még a leghétköznapibb periódusokban is vannak érzelmeink. Az ember érző lény, így lett megalkotva, „bedrótozva” agyunk és testünk. Az érzések felbecsülhetetlen információt nyújtanak, egy térképet arról, hogyan érdemes élni az életet.

Nem kevés ember vágyik arra, hogy ne legyenek érzései. De fontos megérteni, hogy az érzelmeid a lényege és esszenciája annak, aki vagy. Segítenek az önismeretben, önbizalomban, kapcsolódásban. Motivációt nyújthatnak, és segítenek megtalálni a világ, az élet értelmét. Ahhoz, hogy valaki teljes életet éljen, éreznie kell.

Az alábbiakban Jonice Webb pszichológus gyűjtött össze néhány okot, amiért az érzések észlelése és megértése hatalmas segítség lehet az ember számára. 

Okok, amiért fontos felismerni és megérteni az érzéseket

Az érzések felismerése segít, hogy az ember jobban tisztában legyen saját magával. Az érzések a legmélyebb kifejezései annak, aki vagy. Amikor az ember képes szünetet tartani, és arra irányítania figyelmét, amit érez, segít agyának kapcsolódni a testéhez.

Ez a folyamat lehetővé teszi számára, hogy kapcsolódjon belső világával, és azonosítsa, hogy mi az, amire szüksége van. Ha valaki tudja, mit érez, mit akar, és mire van szüksége, akkor ismeri meg igazán önmagát.

Az ember ezáltal hozzá jobban való döntéseket fog hozni. Ha valaki foglalkozik az érzéseivel, idővel rájön, hogy mit szeret és mit nem, mi az, ami iránt szenvedélyes, mi teszi dühössé, izgatottá, szomorúvá, boldoggá, és így tovább. Az ember érzelmi válaszai a körülötte zajló eseményekre elvezetheti őt olyan döntésekig, melyek összhangban vannak vele.

Ha valakiben tudatosulnak az érzései, törődik velük és kezeli azokat, valószínűleg kevésbé fogja érdekelni, mit gondolnak mások. Gyakori jelenség, hogy az ember kételkedik magában, mikor nem kapcsolódik saját érzelmeivel, vagy amikor nem tartja érvényesnek, fontosnak azt, amit érzelmei mondani próbálnak neki.

Egy önbizalomhiányos ember sebezhetőbbé válik mások hangjával, véleményével szemben. Valójában az egyetlen ember, aki igazán tudja, mi a legjobb neked, te vagy.

Ezáltal az ember jobban tud kapcsolódni másokkal. Amikor valaki elnyomja az érzéseit, azáltal elnyomja azt is, ki ő valójában. Ez pedig nehézzé teszi másoknak azt, hogy megismerjék valódi énjét, és kapcsolódjanak hozzá.

Végül az érzelmek felismerése segít a határhúzásban. Ha az ember megérti és kezeli az érzéseit, jobban el tudja azokat választani másokétól. Az érzelmi tudatosság láthatatlan határt teremt közted és mások között, ami a kapcsolatokban egészséges határokat eredményez.

Felkavaró, de gyönyörű fotók az emberi lélek legmélyéről 

Nagyon megérintő és elgondolkoztató fotókat mutatott be egy olasz művész.

Képek forrása: Getty Images

• érzelmek
• érzelmi intelligencia
• pszichológia
• felismerés
• önismeret
• Lélek&Test