A szakítás 3 legfontosabb lépése
Ragaszd meg a szíved!
Az elválás mindig fájdalmas, de nem kell, hogy feltétlenül keserűségbe forduljon át. Hogyan lépj tovább?

Ez is érdekelhet

A jótékonyság ősszel sem áll meg (x)

Kukkants be az Illatszertárba! (x)

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

Ami neked felesleges, másnak érték: így lehet jól jótékonykodni

beauty and style

Nőies bokacsizmák 10 ezer forint alatt: ezek a legsikkesebb fazonok idén ősszel »

Így soha nem ismernél rá a 47 éves, szexi szupermodellre: Heidi Klum az átváltozások mestere »

Most így a legszebb az ombre: csodás színátmenetek a hajba, melyek feldobják a sötét tincseket »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Vajon mit válaszolnál arra a kérdésre, hogy milyen az ideális szakítás?
Naplementével és valami szép zenével a háttérben megbeszéled a pároddal, hogy miért is legyen vége, aztán néhány könnycseppet ejtve, olyan vonzóan és elegánsan engeded útjára a volt szerelmedet, hogy halálodig biztos lehess benne, soha senki nem tud felülmúlni majd téged?

És, ha már álmodozunk: az ideális szétválás forgatókönyvébe építsünk bele azért egy zseniális véletlen fordulatot is, azaz a folytatás lehetőségét, ami persze jelentősen megkönnyítené a helyzet elviselését.
Nos, a szakítások többsége végleges, és valójában nagyon gyorsan, kurtán zajlik le, kimondatlan mondatok tömkelegét hátrahagyva. A férfiak ugyanis jobban szeretnek egyedül szembenézni a veszteséggel, és magukban szenvednek. Elemzés helyett szívesebben lépnek tehát inkább tovább, méghozzá amilyen gyorsan csak lehet.

Ne ringasd magad hiú ábrándokba!

Az igazi szakítás fájdalommal jár, ami hirtelen nagyon mélyre hat. A jó hír, hogy ez az állapot általában nem tart sokáig. A rossz azonban az, hogy semmiképpen nem tudod megúszni az átmeneti szenvedést.
Sőt, nagyon is szükséged van rá, ez értékeli fel az együtt eltöltött időt, ez segít a jót átmenteni, vagyis megőrizni mindazt, amit a másiktól kaptál.
Ha tehát az a terved, hogy fájdalom, szenvedés helyett álomvilágot építesz fel magadnak, és soha nem teljesülő reményekkel bástyázod körbe magad, akkor nem csinálsz mást, mint azt, hogy alibizel.

Aki végleg kiment az ajtódon, a legritkább esetben kopog be újra. Amennyiben nem vagy hajlandó elfájni, elgyászolni a kapcsolatotokat - azaz tudatosan elnyomod a tényt, hogy végleg vége -, akkor nem tudod lezárni sem azt.

Ha pedig nem vagy képes befejezni, akkor továbbra is a régihez kötődsz, így nem lesz szabad vegyértéked. Vagyis nem vagy kész egy újabb kapcsolatra.

Sokan akár évtizedeken át is szenvednek ettől. Csodálkoznak, hogy nincs működő párkapcsolatuk, de hát hogyan is lehetne, ha a lelkükben még mindig egy korábbi szerelmet dédelgetnek.

Nézz szembe őszintén azzal, ami történt!

Nincs olyan, hogy csak az egyik fél hibás a kapcsolat megromlásáért. Benne van mindkét fél. Az elválás véglegességének elfogadásában sokat segíthet tehát, ha nagyon őszintén végiggondolod, mi volt az, amit nem tudtál megadni a másiknak, és őt vajon mi húzta ki kettőtök történetéből. Netán a kettő összefügghetett?
Ne feledd, hogy amit most elrontottál, azt esetleg megismétled majd a következőkben is. Már csak ezért is érdemes tanulni abból, ami történt.

Próbáld meg felvállalni az érzéseidet, meg fogsz lepődni, mennyivel tisztábban látsz majd ettől. Válaszolj magadnak arra a kérdésre is: vajon tényleg ő volt az a férfi, akivel az egész életedet leélnéd, netán csak azért bútoroztál össze vele, hogy ne legyél egyedül, és hát ő került az utadba, az igazi nagy ő pedig úgyis mindig az ellentétes irányba megy a mozgólépcsőn?

A családállítás nagyon sokat tud segíteni a párkapcsolati válságoknál és szakításoknál. A módszer épp azért hat, mert képviselők segítségével, akik szinte semmit nem tudnak rólad és a volt párodról, így semmi nem befolyásolja őket, mutatja meg a lélekszinten zajló folyamatokat. Azaz nem engedi meg, hogy a tudatos szinten létező fájdalmak, álmok, vágyak, sérelmek elfedjék a valóságot, azt, ami van.
Te pedig előbb kívülről nézheted a képed, aztán akár magad is kimondhatod a volt párodnak: köszönöm, amit kaptam tőled. Szívesen adtam neked, amit kaptál tőlem. Vállalom a rám eső részt azért, ami nem sikerült közöttünk, a téged illető részt pedig meghagyom neked. Most pedig megyek.
Sokszor a megoldáshoz - hogy a lelkünkben is rendeződjön, ami történt, és tovább tudjunk lépni - épp erre van szükség. Kellő távolságból ránézni a kapcsolatra. Így sikerülhet szembenézni a végleges elválással is.

Az elválás tiszteleten, elfogadáson és hálán alapszik

Aki haragszik a másikra, az a szomorúság fájdalmát próbálja a dühével enyhíteni. A harag azonban azért is rossz tanácsadó, mert gúzsba köt. Mi lenne, ha a hibák, gonoszságok, figyelmetlenségek sorolása helyett arról készítenél inkább listát, ami jó volt ebben a kapcsolatban, amit ettől a férfitól kaptál? Vegyél csak elő egy papírt, és kezdd el összeírni a szép pillanataitokat. Ha több napig, netán egy hétig is eltart, sebaj. Lehet, hogy közben egészen átértékelődik benned a róla alkotott kép.

Elszállnak az indulataid, és nem elvesztegetett időnek látod a vele töltött hónapokat, éveket, hanem az életed egy szép, netán meghatározó szakaszának? Ez lenne a cél. Az elválás szomorúsága, fájdalma kellemes nosztalgiába fordulhat át, mely megalapozza a továbblépés lehetőségét. Akármi is történt közöttetek, megerősödve válhatsz szabaddá, ha csak azt viszed magaddal, ami téged illet, amit szívesen adott neked, azt, ami szép volt.

Ja, hogy mi legyen aztán ezzel, a szép pillanatokat őrző papírral? Hidd el, ha végére értél a listádnak, már tudni fogod, hol a helye. A fiókodban, egy verseskötetben vagy esetleg nála? Igazi búcsúajándékként.

OLVASD EL EZT IS!

ferfi no szurke agy
  • párkapcsolat
  • családállítás

A boldog párkapcsolat 3 feltétele

szakitas no
  • párkapcsolati probléma
  • családállítás

- Lehet, hogy örökre egyedül maradok?

Ezt is szeretjük