Végre elég vitamint eszik a gyerek: 6 ötlet, amit imádni fog

Sok szülőnek okoz gondot, hogy csemetéjének a szervezetébe megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt juttasson. Vannak népszerű és kevésbé kívánatos zöldfélék, de utóbbiakat is meg kell próbálni megszerettetni a gyerekekkel. Ha az étel esztétikailag mutatós, az nemcsak a felnőtteknek, hanem a kicsiknek is vonzóvá teszi a fogásokat.

Sokszor egy kevés fantáziával és kézügyességgel ingergazdag reggeli vagy uzsonna kerülhet az aprónép tányérjára. Némi időt kell szánni a gusztusos és vicces ételek elkészítésére, de a ráfordított energia bőven megtérül, ha a paradicsom mellett lecsúszik a kis torkokon a répa vagy a saláta is.

Ezeket kerüld el, főleg nyáron!

Ha táplálkozástudatosan állítod össze a gyermeked számára is a menüt, a következő ételeket jobb, ha kihagyod.

• kisgyerek
• nagy gyerek
• egészséges étkezés
• szendvics
• gyerek étrend
• Gyerek