Végre elég vitamint eszik a gyerek: 6 ötlet, amit imádni fog
Észre sem veszi, hogy egészséges! Mind egy szálig elfogy a zöldség, ha így tálalod neki.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sok szülőnek okoz gondot, hogy csemetéjének a szervezetébe megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt juttasson. Vannak népszerű és kevésbé kívánatos zöldfélék, de utóbbiakat is meg kell próbálni megszerettetni a gyerekekkel. Ha az étel esztétikailag mutatós, az nemcsak a felnőtteknek, hanem a kicsiknek is vonzóvá teszi a fogásokat.
Sokszor egy kevés fantáziával és kézügyességgel ingergazdag reggeli vagy uzsonna kerülhet az aprónép tányérjára. Némi időt kell szánni a gusztusos és vicces ételek elkészítésére, de a ráfordított energia bőven megtérül, ha a paradicsom mellett lecsúszik a kis torkokon a répa vagy a saláta is.
Az óriási népszerűségnek örvendő minyonokkal mindent el lehet adni a gyerekeknek. A teljes kiőrlésű vagy rozskenyérből készült szendvicsekből egyszerű kivágni a sematikus alapot. Erre kerül a sajt, amely a jellegzetesen sárga színt adja. A minyonok ruháját a sötétebb színű zöldségekből is el lehet készíteni, például lila káposztából. A szemük retekből készülhet.
Fotó: Pinterest/www.today.com
Óriási kedvenccé válhat a kígyóuborka-szendvics. Az uborka átmérőjével egyező kenyérkarikákat vastagabb cérnára is fel lehet fűzni. A lapok közé krémsajtot kenj, amelyhez jól ragadnak a forgácsolt répák, melyek a kígyó bőrének mintáját adják. A fejre fogpiszkálóval rögzítsd a pritaminpaprika-szemeket.
Fotó: Pinterest/www.forkandbeans
A kicsik számára nagyon fontos étel lenne a tojás, de nem mindenki számára vonzó eledel, pedig a hús mellett a legfőbb fehérjeforrás. Ha ügyesen úszó halacskáknak álcázod őket, szívesebben felfalnak egyet uzsonnára. A tojáshalak jégsalátahullámokban úszkálnak, pikkelyeik vékony uborka- és retekszeletekből vannak betűzve.
Fotó: Pinterest/www.today.com
Ha vicces arcképszendvicset készítesz, akkor nagyobb kedvvel eszi meg gyermeked. A hajat és a szakállt bármilyen apró lyukú reszelőn lereszelt zöldségből ki lehet rakni. Az aranyos szendvics nagyszerű módszer arra is, hogy a kicsik a vasban gazdag májat is megegyék.
Fotó: Pinterest/www.today.com
A katicabogár az egyik legegyszerűbben elkészíthető dísz. Óriás szelet félbevágott paradicsom adja a szárnyát. A pöttyök fekete olajbogyóból készültek, de párolt babból is ki lehet rakni. A katica hatalmas salátalevélen pihen, amit szintén elrágcsálhatnak a gyerekek.
Fotó: Pinterest/kittycakeandchocolate
A madárformát nagyon szeretik a kicsik, ügyesebb szülők Angry Bird-figurát is kitalálhatnak. A kerek kenyéralapot nagyobb pogácsaszaggatóval vagy pohárral lehet kikanyarintani. A szemeket, csőröket krémsajttal lehet rögzíteni, hogy ízletesebb legyen a falat.
Fotó: Pinterest/bettycrocker.com
Ezeket kerüld el, főleg nyáron!
Ha táplálkozástudatosan állítod össze a gyermeked számára is a menüt, a következő ételeket jobb, ha kihagyod.
OLVASD EL EZT IS!
- sütemény
- sárgabarack
Barackos keksz a gyereknek cukor nélkül 2 összetevőből: egészséges és isteni
