6 nagyszerű vasforrás, amit a gyerek is szeret - Így nem lesz vérszegény
A vasbevitelre fontos odafigyelni, hogy ne alakulhasson ki esetleges vashiány miatt vérszegénység.

nagykep?cikkid=169220&kep=anya-lanya-lead
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Az egyik leggyakrabban emlegetett tápanyag a vas, és nem is hiába, hiszen megfelelő mennyiségű vas bevitele nélkül vashiány, majd vérszegénység alakul ki a szervezetben. Érdemes időről időre vérvétel által meggyőződni arról, hogy nem áll-e fenn hiánybetegség. A kapott értékek tekintetében a gyerekeknél a normál érték 8-22 umol/l, babáknál 7-18 umol/l, felnőtt férfiak esetében 12-31 umol/l, felnőtt nőknél pedig 9-30 umol/l. A következő galériában sorolt ételek ízletességüknél fogva a család kedvenc vasbeviteli forrásai lehetnek.

Melyikben van több cukor?

Következő kvízünkben próbára teheted magad: szerinted jól sejted, két étel vagy ital közül melyik tartalmaz több cukrot?

Ezt is szeretjük