6 nagyszerű vasforrás, amit a gyerek is szeret - Így nem lesz vérszegény
A vasbevitelre fontos odafigyelni, hogy ne alakulhasson ki esetleges vashiány miatt vérszegénység.

nagykep?cikkid=169220&kep=anya-lanya-lead
Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Azt hitték, megszaladt a Photoshop a Balmain reklámjában: pedig ennél nagyobb csavar van benne »

Álomszép esküvői ruhák 2019-re: vad tájak inspirálták a magyar tervezőt »

Zsírgyilkos kardió edzés: csak 30 perc, de van olyan hatékony, mint a futás »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az egyik leggyakrabban emlegetett tápanyag a vas, és nem is hiába, hiszen megfelelő mennyiségű vas bevitele nélkül vashiány, majd vérszegénység alakul ki a szervezetben. Érdemes időről időre vérvétel által meggyőződni arról, hogy nem áll-e fenn hiánybetegség. A kapott értékek tekintetében a gyerekeknél a normál érték 8-22 umol/l, babáknál 7-18 umol/l, felnőtt férfiak esetében 12-31 umol/l, felnőtt nőknél pedig 9-30 umol/l. A következő galériában sorolt ételek ízletességüknél fogva a család kedvenc vasbeviteli forrásai lehetnek.

Melyikben van több cukor?

Következő kvízünkben próbára teheted magad: szerinted jól sejted, két étel vagy ital közül melyik tartalmaz több cukrot?

Ezt is szeretjük