4 sport, ami segít a hiperaktívnak tűnő gyereken: összpontosításra tanít, és lefárasztja őket

Ha ismersz túlmozgásos, állandóan pörgő gyerekeket, akkor valószínűleg te is tudod, milyen nehéz őket hosszabb időre lekötni.

Számukra lehet tökéletes megoldás olyan sportág űzése, ahol le tudják vezetni a felesleges energiáikat, ugyanakkor összpontosítani is megtanulnak.

4 ideális sport hiperaktív gyerekeknek

A hiperaktív gyerekek általában nehezen illeszkednek be a többiek közé, ezért a csapatsportok helyett az egyéni sportok űzése jobb választás lehet. Ilyenkor az edző is jobban tud koncentrálni a gyerekre, és személyre szabottan tud segíteni. Néhány hiperaktív gyerek inkább a csapatsportokat választja, ami szintén lehet jó megoldás, mivel a többiekkel való együtt sportolás segít a szociális képességek fejlesztésében. Most viszont nézzük, mik azok az egyéni sportok, amik a legideálisabbak lehetnek a számukra!

Úszás

A hiperaktív gyerekek számára fontos, hogy irányítást kapjanak, és egyfajta rendszer szerint mozogjanak, az úszásra pedig mindkettő jellemző. Ráadásul az edzőtől személyre szabott utasításokat kapnak, nem kell másokhoz alkalmazkodniuk, ugyanakkor egy közösség, az úszócsapat tagjai. Az úszásban a személyes fejlődésre koncentrálhatnak anélkül, hogy folyton a többiek ellen kellene versenyezniük.

Tenisz

A tenisz tökéletes olyan gyerekek számára, akik saját maguk ellen versenyezve fejlesztik leginkább a képességeiket. A páros teniszezők megtanulhatják a csapatmunkát és az egymás közötti kommunikációt, a gyors, dinamikus mozgás pedig teljes összpontosításra kényszeríti a gyerekeket. Emellett a labdák elütése remek megoldás a nap folyamán felgyülemlett stressz levezetésére is.

Küzdősportok

Az indulatok mértékletes kifejezésére tanítanak a különböző küzdősportok, mint a karate. Ezeknél a sportoknál az önfegyelem mellett a mások iránti tisztelet van központban, amit az élet minden területén hasznosítani tudnak majd a gyerekek. A fogásokat lépésről lépésre tanulják meg, a kis adagokban adott információt pedig könnyebben befogadják, nem lankad a figyelmük. Az olyan hagyományos gesztusok, mint a meghajlás vagy a köszönés gyakorlása pedig a gyerekek mindennapi rutinjában is hasznosítható.

Torna

A torna szintén segíthet a figyelemzavaros gyerekeknek az összpontosításban, mivel ez a sport szigorúan kontrollált mozgásokat követel meg. A tornában használt eszközök és mozdulatok hasonlítanak a foglalkozásterápiában használt mozdulatokra. És sokat segíthetnek a gyerekek egyensúlyérzékének, izomerejének fejlesztésében is.

Olvass tovább - 4 módszer, ami megnyugtatja a hiperaktív gyereket

A hiperaktív gyerekek figyelmét nehéz lekötni, szerencsére vannak olyan módszerek, amik segítségével ők is hatékonyan fejlődhetnek.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• hiperaktív
• sport
• mozgás
• tenisz
• úszás
• torna
• küzdősport
• Gyerek