7 étel, amiről azt hinnéd, egészséges, közben árt a csontoknak: gátolják a kalciumfelszívódást
Nem ér annyit a spenót, hogy közelharcot vívjatok az asztalnál.

Ez is érdekelhet

Tiltott szerelem a Szegedi Szabadtéri Játékokon (x)

A nyugdíjasotthonból mentek fellépni: 40 év után újra színpadra álltak a szereplők (x)

„Azt mondták, örökre feküdni fog” (x)

A szabad gyöknek mindent szabad? (x)

Van, amiben nagyon rosszak a magyarok - az utolsó helyen állunk az EU-ban, és ez szomorú

beauty and style

Egy királyné, aki megszállottja volt a darázsderéknak: Sissi a lehetetlent is megtette a tökéletes alakért »

Egyszerű fejmasszázs hajhullás ellen: javítja a vérkeringést és erősíti a hajhagymákat »

Nőiessé teszi a megjelenést és nyújtja a felsőtestet a garbó: ezek a szezon legsikkesebb darabjai »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kalcium elsősorban a csontok erősségéért és sűrűségéért felel. Hiánya esetén felnőtteknél csontlágyulás és csontritkulás, gyermekeknél csontfejlődési rendellenességek alakulhatnak ki. Emellett ez az ásványi anyag számos más, a szervezetben lejátszódó folyamatban részt vesz, így például a véralvadásban vagy az enzimaktivitásban, illetve befolyással van a vérkeringésre, a szívműködésre, az izmok és az idegek állapotára is - ha tehát nem jut belőle elegendő a szervezetbe, akár további betegségek megjelenésére is számítani lehet.

Megfelelő étrenddel biztonsággal megadható a gyerkőcnek a szükséges kalciummennyiség. Ám akadnak olyan, egyébként egészségesnek hitt táplálékok - köztük néhány zöldség -is, amelyek gátolják annak felszívódását.
Ismerd meg őket, és ha lehet, ne kerüljenek túl gyakran az asztalra.

12 étel, amit imádnak a gyerekek, de nagyon káros

A köztudatban fontos táplálékként élnek, ám többet árthatnak, mint amennyit használnak.

Ezt is szeretjük