7 étel, amiről azt hinnéd, egészséges, közben árt a csontoknak: gátolják a kalciumfelszívódást
Nem ér annyit a spenót, hogy közelharcot vívjatok az asztalnál.
Családi üdülőparadicsom, ahol a kicsik és a nagyok is jól érzik magukat (x)
Hogyan hasznosul pontosan a kalcium? Ez a vitamin elengedhetetlen hozzá (x)
Sztárokkal teli luxushajó indul Szegeden: igazi álomvilágba csöppenhetsz (x)
Ez a mézes csoki újrafogalmazza a csokoládét: édesség helyett próbáld ki ezt! (x)
Megújul a városligeti Gyermeknap: új helyszínek és programok várnak (x)
Így töltsd fel a nyári energiakészleteket! (x)
Hamarosan újra DM gyermeknap a Vasúttörténeti Parkban: Ezt a bulit nem érdemes kihagyni! (x)
Ultranőies nyári frizurák selyemkendővel: ha így kötöd a hajadba, feldobja az öltözéked »
A bikininél is nőiesebbek: divatos, egyrészes fürdőruhák, melyekben nem maradsz észrevétlen »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A kalcium elsősorban a csontok erősségéért és sűrűségéért felel. Hiánya esetén felnőtteknél csontlágyulás és csontritkulás, gyermekeknél csontfejlődési rendellenességek alakulhatnak ki. Emellett ez az ásványi anyag számos más, a szervezetben lejátszódó folyamatban részt vesz, így például a véralvadásban vagy az enzimaktivitásban, illetve befolyással van a vérkeringésre, a szívműködésre, az izmok és az idegek állapotára is - ha tehát nem jut belőle elegendő a szervezetbe, akár további betegségek megjelenésére is számítani lehet.
Megfelelő étrenddel biztonsággal megadható a gyerkőcnek a szükséges kalciummennyiség. Ám akadnak olyan, egyébként egészségesnek hitt táplálékok - köztük néhány zöldség -is, amelyek gátolják annak felszívódását.
Ismerd meg őket, és ha lehet, ne kerüljenek túl gyakran az asztalra.
12 étel, amit imádnak a gyerekek, de nagyon káros
A köztudatban fontos táplálékként élnek, ám többet árthatnak, mint amennyit használnak.
OLVASD EL EZT IS!
