Este jobban alszik majd a gyerek: 8 jógapóz, ami segíti az ellazulást
A jóga amellett, hogy nyugtat, számos pozitív hatással rendelkezik.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A gyerekjóga nem csupán úri huncutság, nagyon is helye van a kicsik életében, hiszen a játékos gyakorlatok bármilyen életkorban és fejlettségi szinten kifejtik pozitív hatásukat.
Amellett, hogy egy olyan mozgásformáról van szó, ami kikapcsolja és nyugtatja a gyerkőcöt, a jógának fontos szerepe van az állóképesség, a koncentráció, a figyelemösszpontosítás, a memória, az érzelmi intelligencia és a gondolkodás fejlesztésében is. A kicsik ráadásul még nagyon rugalmasak és hajlékonyak, ezért sikerélményük lesz az ászanák végzése közben.
Gyerekjóga gyakorlatsor
Az alábbi nyolc jógapóz állatok, tárgyak neveit viseli, így a gyerkőcök könnyen és játékosan megszemélyesíthetik azokat, akár egy mese keretén belül. A gyerekjóga az egész család életébe beépülhet, anyával vagy a tesókkal végezve pedig egy szuper kis esti, nyugtató program kerekedhet belőle, ami után garantált a pihentető alvás.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
