6 szuperegészséges, mennyei nass, amit nyugodtan ehetsz - A gyereknek is adhatod
Mennyeiek, és pillanatok alatt összedobhatod őket.

Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

A legdivatosabb átmeneti dzsekik és tavaszi kabátkák 15 ezer forint alatt: ezekre most tényleg szükség lesz »

Tisztítja, radírozza a bőrt, és tű nélkül juttatja be a hatóanyagokat: a hidroabráziós arctisztítás előnyei »

10 perc torna a tónusos felsőtestért: formálja a hátat és erősíti a karokat »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nassolás általában negatív fogalom, mert csupa olyan dolgot társítunk hozzá, ami kövérségre, egészségtelen táplálkozásra és gyenge jellemre utal.

Gyerekek esetén különösen így van: szörnyülködve hallgatjuk, ha valaki hagyja nassolni a gyerekét, mert szegény gyerek, bizonyára elhízik, és a fogai is tönkremennek.

Pedig a nassolás jó is lehet

Sok esetben ez így is van, pedig a nassolás alapvetően jó és hasznos dolog. Egy gyereknek sokkal több energiára van szüksége, hiszen jóval többet is mozog, és a növekedés is sok energiát emészt fel.

Ezért a gyerekeknek szükségük van a főétkezések között egy kis plusz táplálékra. Persze egyáltalán nem mindegy, hogy mit és hogyan eszik ilyenkor a gyerek

Hat szuperegészséges nass

Íme, néhány ötlet, amellyel garantáltan egészségesen, tartósítószer- és adalékanyag-mentesen táplálhatod gyermekedet, és az elkészítésük sem bonyolult.

Bolti joghurtok, desszertek helyett: natúr joghurt egy kanál házi lekvárral vagy friss gyümölccsel elkeverve.

A natúr joghurtot és a gyümölcsöket egy kevés babapiskótával vagy háztartási keksszel is rétegezheted, így igazán finom desszert a végeredmény.

Házi vaníliapuding friss vagy fagyasztott gyümölccsel.

Zabpelyhes keksz - számtalan ízben variálható.

Aszalt gyümölcsök: magukban is finomak, de ledarálva kis golyókat gyúrhatsz belőlük, amelyeket apróra vágott mandulába, dióba, csokoládéba forgathatsz - sokkal jobb ízük van, mint egy gumicukornak.

Gyümölcsök, zöldségek apróra vágva, egy kis fűszeres joghurtos mártogatóval.

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogy jutottunk el ide, és hogyan léphetünk ki belőle?

A Femina Klub februári vendége Tari Annamária klinikai szakpszichológus lesz, akivel az estek házi asszonya, Szily Nóra beszélget majd. Segítenek megérteni az online illúziók és az offline valóság közötti különbségeket, azok pszichológiai hátterét, és gyakorlati tanácsokat is adnak a sokunk számára szorongató, naponta felmerülő kérdésekre.

Pontos részletek az estről itt olvashatók.

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2020. február 19. 18 óra
Helyszín: József Attila Színház

Promóció

Meseszerűvé varázsolhatod

A fentiek egy része a gyerekekkel együtt készíthető, így azok részesei lesznek a folyamatnak, megismerik az alapanyagokat, a természetes ízeket, miközben sikerélményként élik meg az alkotást. Igaz, hogy ezekhez az ételekhez nem csomagol senki pókembert és rózsaszín pónit, de egy kis fantáziával könnyedén meseszerűvé varázsolhatod őket.

Gyerekétrend: ilyen hibákat vét sok szülő

Vannak olyan ételféleségek, amelyek a mai napig egészséges táplálékként élnek a köztudatban, holott ennek az ellenkezője igaz. Tudj meg többet a témáról videónkból!

Ganter Klári gasztroszakértőként dolgozik. Amellett, hogy recepteket ír, háziasszonyoknak segít a főzés rejtelmeiben eligazodni úgy, hogy a főzést ne munkának, hanem egy kreatív folyamatnak éljék meg. Ételeiben csupa természetes alapanyagot és ízt használ, alapelve, hogy a legegyszerűbb dolgokból lehet a legjobbat alkotni. Három kislány édesanyjaként a mindennapokban is aktívan gyakorolja az ételek megismertetését gyerekekkel.

Ha szeretnéd, hogy a konyhai tevékenységed ne terhet, hanem örömöt jelentsen, és egészséges, ám finom ételeket varázsolnál az asztalra, látogasd meg Klári oldalát, vagy kövesd a Facebookon.
Ezt is szeretjük