Miért jó, ha diót eszik a gyerek? Egyetlen nyomós érv a háttérben
Mennyi diót fogyasszon a gyerek naponta? És pontosan miért is lesz jó neki?
- Minden eddiginél fontosabb most a vérplazmaadók szerepe - csatlakozz! (x)
- Túl a virágon: 5 egyedi ajándékötlet anyák napjára! (x)
- Hatékony ápolás a természettel összhangban (x)
- Kutyabaj - a halálos szívférgesség (x)
- Tudod, hol vásárol Lékai-Kiss Ramóna? (x)
- Védjük meg kedvenceinket! (x)
- Szédülés idős korban: ártalmatlannak tűnik, de komoly következménye lehet! (x)

- Sosem gondoltad volna, hogy ezek a divatszínek milyen jól mutatnak együtt: minden szettből kihozzák a maximumot »
- Nem csak méregdrága ruhákban lehetsz stílusos: 10 tipp, amitől kifinomultan divatos lesz az öltözéked »
- Elképesztő, mit tesz a bőrrel a stressz és a szorongás: mély ráncokat, pattanásokat, és allergiás reakciókat is okozhat hosszú távon »
- Kvíz: mennyire ismered Magyarországot? Teszteld magad!
- Gregor Bernadett levágatta hosszú haját: a rövidebb frizurát imádják a rajongói
- Kvíz: melyik folyó mellett van Makó? 10 kérdés Magyarország földrajzáról
- 10 kérdés biológiából, amit a suliban még tudni kellett: melyik igaz az állítások közül?
- Ő Gallusz Niki ritkán látott párja: Laurával 10 éve egy párt alkotnak
A dióra sok változókorban lévő nő esküszik, hiszen magas kalciumtartalmából adódóan segít megelőzni a csontritkulást. Ugyanakkor a gyerekek számára is melegen ajánlott a fogyasztása.
Nem véletlen, hogy formai szempontból komoly hasonlóságot mutat az emberi aggyal: fogyasztása segíti az értelmi fejlődést, serkenti az agyműködést.
Dióval a jobb agyműködésért
Omega-3 zsírsavak
A dió is azon ételek közé tartozik, amelyek célzottan erősítik az agyi folyamatokat. A dió javítja az agy oxigénellátását, telítetlenzsírsav-tartalmának köszönhetően fokozza a kognitív képességeket. A benne lévő omega-3 zsírsavak különösen a vizuális memóriát, a problémamegoldó képességet és az absztrakt gondolkodást segítik.
E-vitamin
A dióban lévő E-vitamin nemcsak immunerősítő és bőrszépítő, de azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stressz hatását, javítja a memóriát is - írja az American Journal of Epidemiology.
Különösen a reggeli-délelőtti órákban érdemes diót fogyasztani, így egy-egy dolgozat, felelet során javulhat a koncentrációs képesség, a gyerek jobban tudja használni a memóriáját.
Mennyit egyen a gyerek?
Bár a dió egészséges, kalóriatartalma magas, így az esti órákban már nem javasolt a fogyasztása. Reggel és délelőtt azonban bátran megehet belőle a gyerek napi két marékkal. A dió kiváló nassolnivaló tízóraira, de megszórhatod vele a reggeli zabkását, müzlit is. Teheted süteményekbe, adhatod salátákhoz is az apróra vágott diót.
Mire jó a diólevél?
A diónak nemcsak a termése, de e levele is bővelkedik gyógyhatásokban. Külsőleg enyhe bőrgyulladások és túlzott verejtékezés ellen használja a népi gyógyászat a diólevél forrázatát. A diólevéltea belsőleg kiváló vértisztító tulajdonsággal bír, segíti a máj munkáját, összehúzó hatásának köszönhetően emésztési problémák esetén is használják.
OLVASD EL EZT IS!

- agy
- kisgyerek
Ettől lesz okos a gyerek

- egészséges
- vitamin
Ettől nő a gyerek IQ-ja

- kisgyerek
- vitamin