Dió hatása

A dióra sok változókorban lévő nő esküszik, hiszen magas kalciumtartalmából adódóan segít megelőzni a csontritkulást. Ugyanakkor a gyerekek számára is melegen ajánlott a fogyasztása.

Nem véletlen, hogy formai szempontból komoly hasonlóságot mutat az emberi aggyal: fogyasztása segíti az értelmi fejlődést, serkenti az agyműködést.

Dióval a jobb agyműködésért

Omega-3 zsírsavak

A dió is azon ételek közé tartozik, amelyek célzottan erősítik az agyi folyamatokat. A dió javítja az agy oxigénellátását, telítetlenzsírsav-tartalmának köszönhetően fokozza a kognitív képességeket. A benne lévő omega-3 zsírsavak különösen a vizuális memóriát, a problémamegoldó képességet és az absztrakt gondolkodást segítik.

E-vitamin

A dióban lévő E-vitamin nemcsak immunerősítő és bőrszépítő, de azáltal, hogy csökkenti az oxidatív stressz hatását, javítja a memóriát is - írja az American Journal of Epidemiology.

Különösen a reggeli-délelőtti órákban érdemes diót fogyasztani, így egy-egy dolgozat, felelet során javulhat a koncentrációs képesség, a gyerek jobban tudja használni a memóriáját.

Képeken 7 téli csemege, ami serkenti az agyműködést

Mennyit egyen a gyerek?

Bár a dió egészséges, kalóriatartalma magas, így az esti órákban már nem javasolt a fogyasztása. Reggel és délelőtt azonban bátran megehet belőle a gyerek napi két marékkal. A dió kiváló nassolnivaló tízóraira, de megszórhatod vele a reggeli zabkását, müzlit is. Teheted süteményekbe, adhatod salátákhoz is az apróra vágott diót.

1/

Rózsás ajkak kék textilmaszk

1 990 Ft

Pink masnis kék gyöngy fülbevaló

1 720 Ft

Bájos mosoly narancsszín textilmaszk

1 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

SzóKiMondóka mesekönyv: Milán és a sziázás

1 490 Ft

„Egy csipetnyi boldogság” vászonszatyor

2 490 Ft

STABILO POINT 88 TŰFILC KÉSZLET ZEBRUI MINTÁS TOLLTARTÓBAN

4 580 Ft

"Egy csipetnyi boldogság" újratölthető palack

3 990 Ft

Színes életfa ezüst ékszerszett

17 990 Ft

Kíváncsi Katica kérdez. 80 kérdés és válasz

3 995 Ft

Panarom Aromareneszánsz illóolajcsomag gyerekeknek

3 991 Ft

Panarom Napsugár kenőcs kipirosodott bőrre

3 266 Ft

Kunkori farkú kiscica ezüst fülbevaló

7 990 Ft

Kalocsai Magdolna: PRINCI PÁL Tölgyfa Királyságban mesekönyv

2 390 Ft

SzóKiMondóka Testrészek mesesorozat: Láb és kéz

2 390 Ft

Még több termék

Mire jó a diólevél?

A diónak nemcsak a termése, de e levele is bővelkedik gyógyhatásokban. Külsőleg enyhe bőrgyulladások és túlzott verejtékezés ellen használja a népi gyógyászat a diólevél forrázatát. A diólevéltea belsőleg kiváló vértisztító tulajdonsággal bír, segíti a máj munkáját, összehúzó hatásának köszönhetően emésztési problémák esetén is használják.