7 étel, ami nemcsak okosít, de szereti is a gyerek - Agyserkentő falatok szeptemberre

A szeptemberi iskolakezdés minden évben nagy váltást és erőpróbát jelent a család és a gyerekek számára egyaránt.

Ahhoz, hogy minden viszonylag gördülékenyen menjen ősszel, fontos többek között a nyugodt családi légkör, az elegendő alvás és a megfelelő táplálkozás.

Agyserkentő ételek gyerekeknek

Az alábbi táplálékok nem csupán segítik a kognitív funkciókat, de a gyerekek többsége örömmel is fogyasztja őket. Adj többet a következő egészséges, agyserkentő ételekből a kisebb és a nagyobb gyerekeknek az őszi hónapokban.

Nézz tovább: vasban gazdag reggelik

Nem véletlenül hangsúlyozzák a szakemberek a reggeli fontosságát, hiszen a megfelelő tápanyagok nélkül a gyerek nehezen birkózik meg a szellemi és fizikai kihívásokkal.

(Képek: Getty Images Hungary)

• agyserkentő
• memóriaserkentő ételek
• áfonya
• iskolakezdés
• olajos magvak
• spenót
• omega-3
• Gyerek