Zsigeri zsírt okozó ételek

A zsigeri, azaz a viszcerális zsír csökkentése egészségügyi szempontból nagyon fontos, hiszen ez az, ami a belső szerveket veszi körbe, és krónikus betegségek kialakulásához, köztük cukorbetegséghez, szívbetegséghez és zsírmájhoz vezethet.

A látható zsírréteg a bőr alatti, úgynevezett szubkután zsír, ami szintén egészségügyi problémákat okozhat, szerencsére helyes életmóddal, rendszeres testmozgással, kiegyensúlyozott étrenddel és pihentető alvással minkét zsírszint csökkenthető. 

Zsigeri zsírt okozó ételek

Orvosok szerint akadnak olyan élelmiszerek, amik megemelhetik a zsigerizsír-szintet. Ahogy egyre fontosabbá vált az idővel való spórolás, úgy jelentek meg a gyors, előrecsomagolt, feldolgozott élelmiszerek, amik azonnal fogyaszthatóak, cserébe olyan adalékanyagokat tartalmazhatnak, sót, cukrot, transzsírokat, amik mind-mind növelik a viszcerális zsírszintet. Ha az alább látható ételek fogyasztását sikerül mérsékelni, esetleg kiiktatni a mindennapok étrendjéből, az segíthet a zsigeri zsírok elburjánzása ellen. 

Dr. Stacie J. Stephenson szerint a felvágottak, tehát a feldolgozott húskészítmények, mint a szalámi, a kolbász, a vagdalthús, a virsli fogyasztása szoros összeköttetésben áll a zsigeri zsírnövekedéssel, ezt egy 2020-as kutatásban is bizonyították. Fehérje tekintetében érdemes inkább tenger gyümölcseit, sovány húsokat vagy hüvelyeseket választani.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

1/

Esküvői hajpánt fehér kristály díszítéssel és levél formákkal

12 899 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Lótuszvirág ezüst nyaklánc

6 990 Ft

Hosszúkás cirkónia kristályokkal díszített ezüstszínű esküvői fülbevaló

9 900 Ft

Gyöngyös fehér fürt esküvői ékszerszett

10 500 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban ékszerszett

19 900 Ft

Fonódó körök ezüst nyaklánc cirkóniával

14 900 Ft

Rózsaszín cirkóniával díszített szív alakú kapcsos ezüst fülbevaló

4 900 Ft

Arany nyaklánc kék opál medállal

72 000 Ft

Kék opálos kör alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 290 Ft

Elegáns ezüst karkötő ragyogó cirkónia díszekkel

30 580 Ft

Cirkónia kristályokkal és virág formákkal díszített esküvői fülbevaló

14 500 Ft

Ovális rózsaszín cirkónia kristállyal díszített kapcsos ezüst fülbevaló

6 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc sterling ezüst foglalatban

12 990 Ft

Ezüst nyaklánc cirkónia kristályokkal díszített duplaszív medállal

8 350 Ft

Még több termék