Akármennyit ehetsz belőlük! Képeken 7 negatív kalóriás étel decemberre
A citrusfélék vagy a brokkoli segítenek a fogyásban télen is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A téli hónapokban könnyebben kúsznak fel a kilók, hiszen kevés az idénygyümölcs, és valószínűleg a szervezeted is jobban kívánja a nehéz, zsírosabb, kalóriában gazdag ételeket. Egy kis odafigyeléssel azonban megelőzheted a túlsúly kialakulását.
Ha nassolhatnékod támad, fogyassz olyan táplálékokat, melyek megemésztése - magas rosttartalmuk miatt - a szervezet számára több energiába kerül, mint amennyit kinyer belőlük. Lapozd át a galériát, és ismerj meg néhány decemberben is fogyasztható negatív kalóriás ételt!
A grépfrút magas rosttartalma miatt megduzzad az emésztőrendszerben, felgyorsítja az anyagcserét, és kisöpri a belekre tapadt salakanyagokat a szervezetből. Próbáld ki a frissítő, karcsúsító grépfrútdiétát!
A káposzta régóta ismert fogyókúrás növény, savanyított változata pedig kedvelt természetes C-vitamin-forrás a téli napokra. Magas rosttartalmának köszönhetően felgyorsítja az emésztést, megszünteti a székrekedést, és még vízhajtó hatású is. Próbáld ki a savanyúkáposzta-diétát!
Az alacsony kalóriatartalmú ananász ballasztanyagaival segít megtisztítani a bélcsatornákat, illetve alaposan megdolgoztatja az emésztőszerveidet. Amennyiben teheted, a konzerv helyett válaszd a friss gyümölcsöt. Próbáld ki speciális ananászdiétánkat!
A téli hónapok kedvelt csemegéje a mézédes mandarin. Jó hír, hogy fogyasztását illetően nincsenek mennyiségi korlátok. A Nyugat-ontariói Egyetem kutatásai szerint a benne található nobiletin nevű flavonoid képes megelőzni az elhízást, a kettest típusú cukorbetegséget. Tudj meg többet a gyümölcsről!
A cékla amellett, hogy kiváló vasforrás, erősíti a bélrendszert, kiegyensúlyozottá teszi az anyagcserét, és segíti a vese, illetve a máj működését. Így fogyhatsz a negatív kalóriás növénnyel!
A sokak által csak távolról szemlélt brokkoli egészségvédő hatásáról hosszan lehetne értekezni. Amellett, hogy a benne lévő szulforafánnak és indo-3-karbinolnak köszönhetően kiváló rákellenes csemege, magas rosttartalma révén támogatja a fogyókúrát. Tudj meg róla többet!
Az alma eltarthatóságából adódóan egész évben fogyasztható. A téli hónapokban pektintartalmának köszönhetően segít kiegyensúlyozottá tenni az emésztést, a benne lévő rostok finoman átmossák a beleket, és segítenek megőrizni karcsúságodat is. Próbáld ki az almadiétát!
7 lúgosító étel a gyorsabb emésztésért decemberre
Bár lúgosító hatást elsősorban a friss zöldségektől remélhetsz, azért decemberben is találhatsz olyan bázikus táplálékokat, melyek segítenek megőrizni az alakodat, illetve helyreállítják az emésztési folyamatokat.
OLVASD EL EZT IS!
- sárgarépa
- káposzta
7 laktató, negatív kalóriás étel: bármennyit ehetsz belőlük
- gyümölcs
- zöldség
Végleges és valóban tartós fogyás 7 lépésben!
