Amitől egész álló nap pörög az anyagcsere! Karcsúsító kávéturmix - Recepttel

Ha kedveled a kávét, a nyári időszakban bizonyára te is szívesen fogyasztod a reggeli ital jeges változatait. A szakértők szerint napi két-három csészével még nyugodtan megihatsz, ha nem vagy várandós, illetve nincs más egészségügyi akadálya.

Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy kedvelt italod még a fogyásban is segít? Készítsd el az alábbi speciális jeges kávét, ami segít, hogy felpörögjön az anyagcseréd, és beinduljon a fogyás.

Karcsúsító kávéturmix

A kávé koffeintartalmából adódóan fokozza a vérkeringést, serkenti az emésztési folyamatokat. Vízhajtó hatásának köszönhetően segít megszabadulni fölösleges, sejt közötti folyadékmennyiségtől. Természetesen a fogyás érdekében fontos, hogy ne tegyél bele cukrot, de a mandulatej éppen elég édessé teszi. Ez utóbbi összetevő nagy előnye, hogy a kávéturmixot tejérzékenyek is fogyaszthatják, ráadásul kalóriatartalma feleannyi, mint a hagyományos tehéntejé, glikémiás indexe pedig alacsony.

Hozzávalók

• ¾ dl kávé
• 1 csésze jég
• 2 dl mandulatej
• 0,5 dl frissen facsart narancslé

Egyszerűen csak öntsd össze a hozzávalókat, és egy strapabíró turmixgéppel dolgozd össze őket - hogy a jég szilánkosra törjön. A kávéturmix 127 kalóriát tartalmaz, 23 gramm szénhidrát, 2 gramm zsír és 1 gramm fehérje van benne. Természetesen önmagában a kávé kevés a komoly súlyvesztéshez - ahhoz csökkentett kalóriatartalmú étrend és rendszeres mozgás is szükséges.

Karcsúsító, béltisztító italok

Lapozd át az alábbi galériát, ha kíváncsi vagy, hogy milyen italok fogyasztása segítheti még a diétádat!

• kávé
• karcsúsító ital
• reggeli
• fogyasztó praktikák
• anyagcsere-javító táplálék
• Életmód