Ezt edd jövő héten reggelire, és beindul a fogyás
Folyamatosan pörög tőle az anyagcsere
Végigpucolja a bélrendszert, és energiát ad a naphoz.

Ez is érdekelhet

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

TOGETHER We Recycle – Együtt a környezetért (x)

beauty and style

Pasztell lila hajszín az új szezon kedvence: meglepő, milyen gyönyörű tud lenni »

Ezeket a magvakat edd rendszeresen, ha szép bőrt szeretnél: pattanások és ráncok ellen is jók »

Ezek a legmenőbb bokacsizmák őszre: lapos és magassarkú fazonokat is mutatunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A reggeli kiemelten fontos étkezés, ha a diétáról van szó, hiszen az ébredést követő első órában - akárcsak estefelé - a szervezet inzulinérzékenysége még rossz. Ha ilyenkor nem megfelelő táplálékot választasz, éppen ezért nagy ingadozások alakulnak ki a vércukorszintedben, melyek hirtelen éhség, sőt, akár fejfájás formájában is jelentkezhetnek. Ezek elkerülésére nagyon erősen ajánlott, hogy a reggelid tartalmazzon lassú felszívódású szénhidrátokat. Jó emellett, ha reggel némi fehérje is kerül a tányérra, mely energiaforrásként szolgál a szervezeted számára. Mutatunk hét egészséges példát a tökéletes diétás reggelire, amiket eloszthatsz a hét minden napjára!

Naponta egy evőkanál a gyors fogyásért

Ezekből az aprócska magvakból nagyon érdemes naponta legalább egy evőkanállal hozzátenni az ételekhez, hiszen különböző hatékony összetevőiknek hála nagyon felpörgetik a fogyást.

Ezt is szeretjük