Ezt edd jövő héten reggelire, és beindul a fogyás
Folyamatosan pörög tőle az anyagcsere
Végigpucolja a bélrendszert, és energiát ad a naphoz.
- Nőies és bohém is lehet a cowboycsizma az új trendek szerint: attól függ, milyen a fazon, és mivel viseled »
- Demi Moore leborotvált hajjal is szexi volt: 7 nő, aki megmutatta, hogy a nőiesség nem a frizurán múlik »
- A Vogue újságírója bevállalta, pizsamában ment a divathétre: ő volt az egyik legdivatosabb a tömegben »
- Így néznek ki a nők és a férfiak gyerek előtt és gyerek után: 10 kép, ami egyáltalán nem szirupos álomvilág
- 10 kérdéses magyar rajzfilmkvíz: hogy hívják a fehér cicát a Frakk, a macskák rémében?
- Szandi szexibb dekoltázzsal hódított, mint Szabó Zsófi: ennyire merész ruhát húzott
- 300 férjet öltek meg az asszonyok - A nagyrévi angyalcsinálók hátborzongató története
- Pápai Jocit azonnal elhagyta a felesége, amikor bevallotta neki hűtlenségét
A reggeli kiemelten fontos étkezés, ha a diétáról van szó, hiszen az ébredést követő első órában - akárcsak estefelé - a szervezet inzulinérzékenysége még rossz. Ha ilyenkor nem megfelelő táplálékot választasz, éppen ezért nagy ingadozások alakulnak ki a vércukorszintedben, melyek hirtelen éhség, sőt, akár fejfájás formájában is jelentkezhetnek. Ezek elkerülésére nagyon erősen ajánlott, hogy a reggelid tartalmazzon lassú felszívódású szénhidrátokat. Jó emellett, ha reggel némi fehérje is kerül a tányérra, mely energiaforrásként szolgál a szervezeted számára. Mutatunk hét egészséges példát a tökéletes diétás reggelire, amiket eloszthatsz a hét minden napjára!
Naponta egy evőkanál a gyors fogyásért
Ezekből az aprócska magvakból nagyon érdemes naponta legalább egy evőkanállal hozzátenni az ételekhez, hiszen különböző hatékony összetevőiknek hála nagyon felpörgetik a fogyást.
OLVASD EL EZT IS!
- tojás
- joghurt
Edd őket reggelire, ha fogyni akarsz!
- paradicsom
- béltisztítás
