7 vitamin, ami nélkül durván meghízhatsz

Képeken a természetes források

Tudod, mely vitaminok nélkülözhetetlenek a diétához?

FeminaShop

Látogass el a
Femina Shopba!

Megnézem

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Minden darab bő, mégsem slampos az összhatás: így kövesd a szezon trendjét, hogy nőies legyen
A Párizsi emlékek 46 éves színésznője taníthatná a könnyed eleganciát: Virginie Efira szettjeiből sugárzik a nőiesség
Milyen a luxushatású frizura? – A népszerű divat kulcsa a haj formázásában rejlik

Top olvasott cikkek

A fogyókúrának nem a koplalásról kell szólnia, sokkal inkább a tudatosan összeállított étrendről. Ha ugyanis szervezeted nem kapja meg a működéséhez szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, nemcsak a közérzeted lesz rossz, de a súlyvesztés is lelassul.

Laura, a Turbó diéta háziasszonyának tippjei

A Turbó diéta megfelelő mennyiségben tartalmazza a szükséges tápanyagokat, a benne lévő fehérje laktat.
A fogyókúrázók tapasztalataik szerint sokkal lendületesebbek a fehérjeturmix fogyasztása közben, mint előtte. A benne lévő tápanyagok feltöltik a szervezetet.
A minőségi fehérje mellett 22 féle vitamin, ásványi anyagok és létfontosságú enzimek is vannak a turmixporban. Nézd meg az összetételét!

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek azok a vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek a fogyókúra során, és milyen táplálékok tartalmazzák őket nagy mennyiségben.

Az A-vitamin nem csupán a szemed és a bőröd egészsége szempontjából fontos, hanem több anyagcsere-folyamat katalizátora is, ami lényeges a fogyókúra szempontjából. Az olyan növények, mint a sárgarépa, a sütőtök vagy a sárgabarack az A-vitamin előanyagát, a béta-karotint tartalmazzák. Ezeket fogyasztva nem kell tartanod a túladagolástól.

Egy ásványi anyag, ami nélkül nem fogysz le!

Nemcsak vitaminok, hanem bizonyos ásványi anyagok is szükségesek a fogyáshoz. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg a legjobb kalciumforrásokat!