7 vitamin, ami nélkül durván meghízhatsz

Képeken a természetes források

Tudod, mely vitaminok nélkülözhetetlenek a diétához?

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Egyszerű, de nagyon elegáns körömminták az ünnepekre: nem nagy kunszt elkészíteni őket
A legmenőbb karácsonyi szettek teltkarcsú alakon: előnyös fazonokat mutatnak a divatbloggerek
Elegáns ünnepi frizurák, melyek elfedik a zsíros töveket: nem akadály, ha elmaradt a hajmosás

Top olvasott cikkek

01

Gesztesi Károly négy gyereke egy képen: Gesztesi Panka szalagavatóján készült róluk ritka fotó
02

Íme Ganxsta Zolee 17 éves, gyönyörű lánya: a tehetséges Zoé az apukájával áll színpadra
03

Mit jelent a ródli és az abálás? Régi téli szavak kvíze
04

10 mennyei főfogás karácsonyra: évek múlva is emlegeti majd őket mindenki
05

Megkérdezték a mesterséges intelligenciát, hogy szeretne-e szabad lenni: érdekes választ adott

A fogyókúrának nem a koplalásról kell szólnia, sokkal inkább a tudatosan összeállított étrendről. Ha ugyanis szervezeted nem kapja meg a működéséhez szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, nemcsak a közérzeted lesz rossz, de a súlyvesztés is lelassul.

Laura, a Turbó diéta háziasszonyának tippjei

A Turbó diéta megfelelő mennyiségben tartalmazza a szükséges tápanyagokat, a benne lévő fehérje laktat.
A fogyókúrázók tapasztalataik szerint sokkal lendületesebbek a fehérjeturmix fogyasztása közben, mint előtte. A benne lévő tápanyagok feltöltik a szervezetet.
A minőségi fehérje mellett 22 féle vitamin, ásványi anyagok és létfontosságú enzimek is vannak a turmixporban. Nézd meg az összetételét!

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek azok a vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek a fogyókúra során, és milyen táplálékok tartalmazzák őket nagy mennyiségben.

Az A-vitamin nem csupán a szemed és a bőröd egészsége szempontjából fontos, hanem több anyagcsere-folyamat katalizátora is, ami lényeges a fogyókúra szempontjából. Az olyan növények, mint a sárgarépa, a sütőtök vagy a sárgabarack az A-vitamin előanyagát, a béta-karotint tartalmazzák. Ezeket fogyasztva nem kell tartanod a túladagolástól.

Egy ásványi anyag, ami nélkül nem fogysz le!

Nemcsak vitaminok, hanem bizonyos ásványi anyagok is szükségesek a fogyáshoz. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg a legjobb kalciumforrásokat!