Ezek nélkül nem fogysz le! 12 zsírégető vitamin és nyomelem a karcsú alakért
A C-vitamin vagy a magnézium nélkülözhetetlen a fogyáshoz.
A sikeres fogyáshoz fontos a rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Ám ez utóbbi nem csupán azon múlik, hogy csökkented-e a szervezetbe juttatott szénhidrátok mennyiségét.
Bizonyos mikrotápanyagokra - vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre - is szüksége van a testednek ahhoz, hogy helyesen működjön az anyagcseréd.
A megfelelő zsíranyagcsere
A zsíranyagcsere lényege, hogy a szervezet energiaraktáraiból - melyek elsősorban a csípőn vagy a hason helyezkednek el - a zsírmolekulák az izomsejtekhez szállítódnak. Itt a zsírmolekulák sejten belül, a mitokondriumokban égnek el annak érdekében, hogy a test a működéséhez szükséges energiához jusson.
Ehhez a folyamathoz azonban mikrotápanyagokra van szükség. Ha a táplálkozás során nem veszed fel a zsírégetéshez nélkülözhetetlen vitaminokat és nyomelemeket, akkor a zsír ott marad, ahol volt - a hason, a fenéken és a csípőn.
12 zsírégető vitamin és nyomelem
Lapozd át az alábbi képgalériát, ha szeretnéd tudni, milyen vitaminokra és nyomelemekre van szükséged a fogyáshoz. Ismerd meg azok szervezetre gyakorolt hatását, valamint természetes forrásait.
Mozdulj!
Ahhoz, hogy jó legyen a közérzeted, a vitaminokban és nyomelemekben gazdag táplálkozás nem elegendő. Legalább heti három-négy alkalommal ajánlott sportolnod valamit.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Ha a súlyvesztés a cél, elsősorban az aerob mozgásformák ajánlottak. Iktasd be az életedbe a kocogást, a kerékpározást vagy az úszást. Többet is megtudhatsz a sport zsírégető hatásáról, ha korábbi cikkünkre kattintasz.
OLVASD EL EZT IS!
- vitamin
- fogyasztó praktikák
A legerősebb zsírégető vitaminok
- c-vitamin
- vitaminok