Ezt csináld naponta 15 percig a lógó, kiálló hasfal ellen - Szálkásít és feszesít egyszerre
Rövid, mégis nagyon hatékony edzésformák.
Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)
Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)
Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)
„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)
Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)
A csinos kis nagymamaretikül az új sláger: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a szupernőies darabokat »
Méregtelenítő vitaminbomba turmix téli lehangoltság ellen: olyan krémes, hogy megáll benne a kanál »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Bár mindenki szeretne lapos, kockás hasat, sokaknak meggyűlik a bajuk azzal, hogy a sietős hétköznapokban nem marad idejük az edzőtermi gyakorlatokra. Ha naponta csak 15 szabad perced van a tornára, akkor se add fel, hiszen így sem lehetetlen a látványos végeredmény! Próbálkozz a következő mozgástípusokkal, és a közérzeted ugrásszerű javulása mellett a hasfalad is laposabb lesz akár már néhány hét után!
Haslapító gyakorlatok otthonra
Nézd meg az otthon végezhető tornagyakorlatok leghatásosabb mozdulatait!
