Szinte bármennyit ehetsz belőlük! 8 isteni étel 50 kalória alatt
Alacsony kalóriatartamú ételeket mutatunk, amelyek remekül beépíthetőek a napi 1500 kalóriás diétába.

GettyImages-828090242
Ez is érdekelhet

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Plüsshódok a beteg gyerekekért (x)

Hogyan gondozd a kutyádat? Egészség most és mindenkor (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

beauty and style

Klasszikus, nőies öltözékek, amiknek mindig lesz helye a téli divatban: egyszerűek, de csinosak »

Az 51 éves Jennifer Lopez ünnepi szettjét érdemes eltenni az ötletek közé: végre, nem csak a flitter kerül elő »

Meglepően nőies az új fizuratrend: a kétszínű haj lesöpri az ombrét? »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A negatív kalóriás ételek kifejezéssel gyakran olyan élelmiszereket illetnek, amelyek emésztése során elméletben - a magas a víz- és rosttartalmuk révén - a szervezet több energiát használ fel, mint amennyit valójában tartalmaznak. Noha ez a teória tudományosan nem bizonyított, számos alacsony kalóriatartalmú táplálék válhat a fogyókúra fontos részévé.

Még ha nagyobb mennyiséget is fogyaszt belőlük az ember, akkor sem kell amiatt aggódnia, hogy túl sok kalóriát visz be velük a szervezetébe. Nem beszélve arról, hogy a tudatosan megválasztott energiaszegény élelmiszerek sokszor más jótékony tulajdonságokat is magukénak tudhatnak, így értékes vitamin- és ásványianyag-tartalommal bírhatnak.

Ételek 50 kalória alatt

A fogyókúra során a napi 1500 kalóriás étkezés összeállításánál kaphatnak helyet az alábbi alapanyagok, amelyek amellett, hogy kalóriaszegények, sokáig laktatnak, és egészségesek is. 

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük