Nemcsak a fogyást segíti, de az emésztést is rendbe rakja ez a 10 étel

A nyári kert tele van hasznosabbnál hasznosabb zöldségekkel és gyümölcsökkel, melyeknek jellemzően magas a rosttartalmuk, ezért kifejezetten jót tesznek az emésztésnek, de ennél még sokkal többre képesek: támogatják a fogyókúrát, és védenek számos komoly betegség ellen is.

A nyári zöldségek és gyümölcsök közül soknak kifejezetten magas az antioxidáns-tartalma, így csökkentik a szervezetben a gyulladásos folyamatokat, fellépnek az olyan betegségek kialakulása ellen, mint a rák.

Emésztést javító ételek

Az alább összegyűjtött zöldségek és gyümölcsök alacsony kalória- és gazdag tápanyagtartalmuk miatt nemcsak a fogyókúrának lehetnek jó társai, rostjaik segítenek rendbe tenni az emésztést is. Nem utolsósorban pedig isteni finomak, és addig érdemes fogyasztani őket, amíg tart a nyár.

A paradicsom rosttartalma miatt elképesztően jót tesz az emésztésnek. Sok benne a kálium és a C-vitamin is, antioxidánsai pedig csökkentik a gyulladásokat, valamint javítják az immunrendszer működését. A paradicsom az egyik leggazdagabb forrása a likopinnak, mely segíthet védekezni többek közt a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek ellen is.

A képek forrása: Getty Images, Pixabay.com

• fogyókúra
• emésztésjavító diéta
• emésztésserkentő
• fogyás
• egészséges táplálék
• fogyókúrás tippek
• Életmód