Zsírégető fagylalt: íme, a pontos recept, amit otthon is könnyedén elkészíthetsz
Próbálj ki egy isteni fagyireceptet, ami nem veszélyezteti az alakod.
Az, hogy a hideg ételek segíthetik a zsírégető folyamatok beindulását, nem új keletű dolog, több táplálkozási szakértő fejében is felmerült már a gondolat.
Legutóbb Dr. Brian Weiner amerikai gasztroenterológus elméletét ismertette a The Atlantic portál cikke - melyről mi is írtunk.
A hideg segíti a fogyást
Dr. Weiner elmélete szerint ahhoz, hogy a jeget a szervezet felmelegítse az emésztéshez szükséges hőmérsékletűre, plusz energia szükséges. Amennyiben a fagylalt nem tartalmaz elegendő kalóriát ehhez - vagyis cukormentes -, úgy a szervezet a zsírsejtekből fedezi ezt az energiamennyiséget.
A zsírégető fagylalt receptje
Válassz alacsony fruktóztartalmú gyümölcsöt - például áfonyát vagy szilvát. Mindkettőből 100 gramm 3 g fruktózt tartalmaz. Ezenkívül jégre vagy vízre lesz még szükséged - majd az egészet össze kell turmixolnod.
A cukrot pedig felejtsd el - ha nagyon édesszájú vagy, nullkalóriás eritritet adhatsz hozzá. Az alábbi hozzávalókból két adag fagylalt jön ki.
Hozzávalók:
- annyi víz, hogy ellepje a gyümölcsöt
- 20 dkg áfonya vagy kimagozott szilva
Ha nem szeretnéd vízzel készíteni, jéggel is összeturmixolhatod - de akkor egy masszív turmixgépre lesz szükséged. A végeredményt öntsd kis poharakba vagy pálcás jégrémformába, majd mehet a fagyasztóba. Az így elkészült fagylaltnak egy adagja mindössze ötven kalóriát tartalmaz, tehát naponta több adagot is elfogyaszthatsz - mondjuk tízóraira vagy uzsonnára.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A sikeres fogyásért
A fenti fagylaltot tehát lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatod, támogatni fogja a fogyókúrád sikerét. De csak akkor várhatsz súlyvesztést, ha nem ez az egyetlen fegyvered a plusz kilókkal szembeni harcban. A fogyókúrához ugyanis csökkentett kalóriatartamú étrendre, fokozott rostbevitelre, illetve rendszeres mozgásra van szükség. Ezek hiányában próbálkozhatsz bármilyen csodaszerrel, nem fogsz fogyni.
OLVASD EL EZT IS!
- teszt
- fagylalt