Kitisztítja a bélrendszert, és felpörgeti a lelassult anyagcserét: 8 isteni turmix, ami jót tesz az egészségnek

Bár nyáron számtalan ízletes és friss gyümölcs, valamint zöldség áll rendelkezésre, amelyekből isteni turmixok készíthetőek, de ősszel és télen is fellelhetőek azok az alapanyagok, amelyekkel egy kiadós, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag smoothie-t készíthetsz, melyek hozzájárulnak a szervezet egészségéhez, és a fogyókúrához is nagy löketet adnak.

A turmixdiéta megalkotója Haley Pasternak táplálkozási szakember és személyi edző, aki szerint a gondosan megválogatott, magas tápértékű összetevők amellett, hogy felgyorsítják az anyagcserét - így a test több kalóriát használ fel -, magas rosttartalmuk révén telítettséget okoznak, így sokkal később éhezel meg.

Zsírégető turmixok a nap minden étkezéséhez

Turmixokkal egy-egy étkezés is kiváltható, Pasternak szerint reggelire fehér turmixokat érdemes fogyasztani, ezek zsírszegény joghurttal vagy növényi italokkal, kókusztejjel, mandulatejjel készíthetőek, ebédre a bogyós gyümölcsökből és zöldségekből készült turmixokat javasolja, vacsora helyett pedig a zöld alapanyagú italokat. 

Az alábbi turmixok elkészítéséhez használhatsz mirelit zöldségeket és gyümölcsöket is. Mutatjuk az őszi és téli időszak legfinomabbjait!

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

• fogyókúra
• fogyás
• zsírégető turmix
• smoothie
• anyagcsere-javító táplálék
• béltisztítás
• Életmód