70 és 80 kiló között vagy? Ezek számodra a legerősebb zsírégető mozgásformák ősszel

Ahogy múlnak a nyári melegek, úgy lesz egyre kellemesebb a hűvösödő őszi időben a szabadban, jó levegőn mozogni. Ha az átmeneti évszakban szeretnél néhány kilótól megszabadulni, nagyon érdemes legalább hetente egy-két alkalommal mozgással is kiegészíteni a fogyókúrát.

Nem egyszerű azonban belevágni, ha nagyobb túlsúllyal küzdesz, hiszen a nem megfelelő nehézségű sport választása nagyon könnyen elveheti a kedvedet tartósan a mozgástól. Próbáld ki először inkább ezeket a könnyű, kellemes mozgásformákat, melyeket nagyon kellemes lesz ősszel végezni!

Mi éget több kalóriát, mint a futás?

Ezeket a sportokat próbáld ki, ha extrahatékony mozgásformát keresel a zsírégetés kiegészítéseként. Még jobban fogyasztanak, mint a futás!

• fitnesz
• mozgás
• mozgásforma
• alakformálás
• zsírégetés
• túlsúly
• séta
• biciklitúra
• túra
• ősz
• szabadtéri program
• Életmód