Hogyan hat a zöld tea? Nemcsak stroke és infarktus ellen jó, de az életet is meghosszabbítja
A hosszabb élet titka lehet a zöld tea fogyasztása a kutatók szerint.
- Minden eddiginél fontosabb most a vérplazmaadók szerepe - csatlakozz! (x)
- Túl a virágon: 5 egyedi ajándékötlet anyák napjára! (x)
- Tudod, hol vásárol Lékai-Kiss Ramóna? (x)
- Védjük meg kedvenceinket! (x)
- Eljött a kert- és teraszszépítés ideje! (x)
- Szédülés idős korban: ártalmatlannak tűnik, de komoly következménye lehet! (x)
- Szuper projekt készül a H&M háza táján, amiben a Trónok harca színésznője is részt vesz: Maisie Williams fontos ügy mellé állt »
- Szőkére váltott, és teljesen átalakult az énekesnő: ilyen bombatestet rejtegetett az előnytelen ruhák alatt »
- Feszesebbre húzza a kontúrokat és mélyen hidratál: a kaviár ma már elérhető luxus a bőrnek »
- Peter Srámek megmutatta házát: 27 évesen megvette az álomotthonát
- Ő Udvaros Dorottya ritkán látott fia: a 35 éves Máté piszkosul jóképű
- Egyre nő a szibériai Alvilág kapuja: a tudósok már komolyan aggódnak
- Meztelen volt, miközben a barátait fotózta: az arcokra minden rá van írva
- Kvíz: 10 trükkös magyar szó, amiről sokan azt hiszik, helyesen írják, pedig nem
A rendszeres teafogyasztás az eddig ismerteknél is jótékonyabb hatással van az egészségre, és még az életet is évekkel meghosszabbítja - állítja egy, a European Journal of Preventive Cardiology című szaklapban publikált tanulmány.
A kutatást Kínában, több mint 100 ezer középkorú ember részvételével végezték nagyjából 7 évig, és arra jutottak, hogy heti legalább három csésze tea várhatóan 15 hónappal növeli meg az élettartamot. A kutatás alanyai a korábbiakban nem voltak érintettek infarktusban, stroke-ban vagy rákbetegségben.
Teázás a hosszú életért
Miután alcsoportok szerint is megvizsgálták az eredmény részleteit, összességében kiderült, hogy a rendszeres teafogyasztóknál a korai elhalálozás kockázata egyharmaddal alacsonyabb volt, mint azoknál, akik ritkán vagy soha nem isszák az italt.
Előbbiek a szívbetegséggel és a stroke-kal szemben is védettebbnek bizonyultak, a betegségek kockázata mintegy fele volt a teát nem fogyasztókhoz képest. A rendszeres teaivók az eredmények szerint átlagosan több mint egy évvel tovább élhetnek.
A zöld tea a legjobb
A kutatók a teafajták közül egyértelműen a zöld teát hozták ki győztesnek, ennél kapták a legjobb eredményeket a szívelégtelenség és a stroke megelőzését illetően. A tanulmányban azt is leírták, hogy a jótékony hatás elsősorban a teában levő polifenol vegyületeknek köszönhető, amelyek védenek a szívbetegségektől és a magas vérnyomástól is.
Mivel azonban ezeket az antioxidáns vegyületeket a szervezet nem képes hosszú távon tárolni, a rendszeres fogyasztók sokkal jobban részesülnek a hatásából. A zölddel szemben a fekete tea a feldolgozása során sokat veszít antioxidáns-tartalmából.
Dr. Xinyan Wang, a pekingi Kínai Orvostudományi Akadémián zajló kutatás vezetője összegezve elmondta, hogy a teafogyasztással tehát kimutathatóan alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a más okból bekövetkező korai elhalálozás kockázata - a legerősebb hatással pedig a zöld tea, annak is a hosszú távú, rendszeres fogyasztása bír.
A zöld tea antioxidáns polifenoltartalma egyébként a szabad gyököket is képes megkötni, ezáltal még a C- és E-vitaminoknál is sokkal erősebb sejtvédő hatása van. Érdemes gyakran fogyasztani, ráadásul a fogyókúrát is sokkal hatékonyabbá teszi.
Kávé helyett is beválnak
Ha a kávé bántja a gyomrod, érdemes lehet leváltanod a reggeli ébresztőitalt. Néhány élénkítő hatású teával garantáltan kipattan a szemed.
(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- szívroham
- magas vérnyomás
