10 étel, ami tele van vassal, és jó hatással lesz a vérképre - Így fogyaszd őket
A vérszegénység a nem megfelelő táplálkozás miatt is kialakulhat, ezért is fontos, mi kerül az asztalra.

Ez is érdekelhet

A tökéletes szőrtelenítő módszer a nyárra - Hetekig sima lesz tőle a bőröd (x)

Ez lesz a legmókásabb gyereknapi program a hétvégén - 14 év alatt ingyenes! (x)

Rengeteget spórolhatsz, ha így vásárolsz júniusban - Ezek a legjobb akciók a hónapban (x)

Milyen konyha illik hozzád? Rengeteget spórolhatsz, ha így alakítod át (x)

Nem kerül milliókba, mégis saját medencéd lesz - 10 érv a földfeletti medence mellett (x)

beauty and style

5 egyszerű tipp a fitneszgurutól, hogy erősebb és egészségesebb legyél »

Az ifjú hercegi párt már a körmödre is kérheted: nem ismernek akadályt a rajongók »

Menőbb, mint a bőrtáska: így viseld a szezon kedvencét »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az általános fáradékonyság, a gyengeség, a sápadtság, a légszomj, a szédülés, a duzzadt nyelv, a töredezett körmök, a figyelemzavar, a hideg kezek és lábak mind-mind utalhatnak vérszegénységre.

A vérszegénység a vörösvértestek csökkent képződése, illetve folyamatos vérveszteség miatt alakulhat ki, amit akár az erős menstruáció is okozhat, de vérzékenységgel járó betegség vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek rendszeres fogyasztása is hozzájárulhat. Vérszegénységhez vezethet, ha a táplálékkal a szervezetbe juttatott vas nem tud megfelelően felszívódni a bélrendszerben, ami az emésztőrendszer rendellenessége, de akár a rosszul megválasztott ételek miatt is bekövetkezhet. 

Ételek vérszegénység ellen

Ajánlott korlátozni vérszegénység esetén a tejtermékek fogyasztását, hiszen bomlástermékeik csökkentik a ferritint a szervezetben, és akadályozzák a vas felszívódását. A probléma fennállása esetén feltétlenül egyeztess az orvosoddal, hogy elég-e az étkezésre figyelned, vagy szükséges-e kiegészítő vaspótlás.

Ezt is szeretjük