10 étel, ami tele van vassal, és jó hatással lesz a vérképre - Így fogyaszd őket
A vérszegénység a nem megfelelő táplálkozás miatt is kialakulhat, ezért is fontos, mi kerül az asztalra.

maj
Ez is érdekelhet

Európa legnagyobb interaktív vasúti élményparkja (x)

Már ne a barna szószt keressük! - Ismerd meg Németország kulináris különlegességeit! (x)

Szünidei élményhegység - Aktivitás mindenkinek a nyári Magas-Tátrában. (x)

Nyaralj korlátok nélkül! (x)

beauty and style

Ő az egyik leggyönyörűbb modell 70 felett: sugárzóbb, mint fiatalon »

Ez lesz az egyik legdivatosabb szín ősszel: több tervező is választotta »

Gyönyörű esküvői ruhák őszre: 3 stílus, ami nagyon divatos lesz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az általános fáradékonyság, a gyengeség, a sápadtság, a légszomj, a szédülés, a duzzadt nyelv, a töredezett körmök, a figyelemzavar, a hideg kezek és lábak mind-mind utalhatnak vérszegénységre.

A vérszegénység a vörösvértestek csökkent képződése, illetve folyamatos vérveszteség miatt alakulhat ki, amit akár az erős menstruáció is okozhat, de vérzékenységgel járó betegség vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek rendszeres fogyasztása is hozzájárulhat. Vérszegénységhez vezethet, ha a táplálékkal a szervezetbe juttatott vas nem tud megfelelően felszívódni a bélrendszerben, ami az emésztőrendszer rendellenessége, de akár a rosszul megválasztott ételek miatt is bekövetkezhet. 

Ételek vérszegénység ellen

Ajánlott korlátozni vérszegénység esetén a tejtermékek fogyasztását, hiszen bomlástermékeik csökkentik a ferritint a szervezetben, és akadályozzák a vas felszívódását. A probléma fennállása esetén feltétlenül egyeztess az orvosoddal, hogy elég-e az étkezésre figyelned, vagy szükséges-e kiegészítő vaspótlás.

Ezt is szeretjük