Csökkenti a zsírsejtek méretét, és méregtelenít is: 2 kiló mínusz 1 hét alatt szilvával
Magas rost- és szorbitoltartalmának köszönhetően karcsúsít a szilva.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az ősz egyik kedvenc gyümölcse a szilva, ami pálinka formájában nem annyira, de frissen fogyasztva annál inkább segíti a diétát.
A magas rosttartalom csak egy azon előnyök közül, melyekkel a szilva büszkélkedhet. Iktasd be az étrendedbe, és figyeld a hatását. Egy hét alatt akár két kiló feleslegtől is megszabadít - amennyiben csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett fogyasztod.
Segítség őszi fogyókúrához: szilva
A fogyókúrázók számára ismerős lehet a szorbitol, ami egy szilvában megtalálható természetes cukor. A szorbitol a bélben vizet köt meg, serkentve ezáltal az emésztést - fogyaszd akár frissen, akár aszalt gyümölcs, akár gyümölcslé formájában a szilvát, serkenteni fogja az emésztésedet.
Egy korábbi kutatás tanúsága szerint az olyan csonthéjas gyümölcsök, mint a szilva, a metabolikus szindróma természetesen ellenszerei lehetnek. A metabolikus szindróma egy, az egészségtelen táplálkozás következtében kialakuló tünetegyüttes.
Rizikófaktora többek között az alma típusú elhízás, a magas vérnyomás és a vér emelkedett trigiliceridszintje. A metabolikus szindrómáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Méregtelenít, és csökkenti a zsírsejtek méretét
A szilva magas rosttartalmának köszönhetően segít megszabadulni azoktól a méreg- és salakanyagoktól, amelyek a bélrendszerben felhalmozódva lassítják az anyagcsere-folyamatokat, illetve nehezítik a fogyókúra sikerét. Emellett szakértők szerint a szilvában lévő fenolcsoportok - katekinek, klorogén savak és antocianinok - képesek csökkenteni a szervezetben a zsírsejtek méretét. Ennek köszönhetően nemcsak a támogatják a súlyvesztést, de a szív- és érrendszeri megbetegedéseket is segítenek megelőzni.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy adag zabkása szilvával, fahéjjal és natúr olajos magvakkal.
Tízórai: egy pohár kefir korpás keksszel.
Ebéd: egy nagy tányér cukkinifőzelék - önmagával sűrítve - tükörtojással.
Uzsonna: pár szelet paleo szilvás lepény.
Vacsora: egy adag tonhalas tésztasaláta - teljes kiőrlésű tésztával.
2. nap
Reggeli: két lágy tojás teljes kiőrlésű pirítóssal, uborkával.
Tízórai: pár szem szilva.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell bazsalikomos-mozzarellás paradicsommal.
Uzsonna: szilvás muffin - Graham-liszttel és eritrittel készítve.
Vacsora: egy adag görögsaláta.
Érdemes gyümölcsnapot tartanod?
Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg, mit mond szakértőnk a gyümölcsnap és a fogyás kapcsolatáról!
3. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós padlizsánkrémmel.
Tízórai: pár szem friss szilva.
Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal párolt zöldséggel.
Uzsonna: egy narancs, pár szem puffasztott búza.
Vacsora: egy tányér fahéjas szilvakrémleves.
OLVASD EL EZT IS!
- méregtelenítés
- szilva
