Természetes immunerősítő, stabilizálja a vérnyomást, és nagyon finom: isteni ételek sütőtökből

Ha ősz, akkor sütőtök: ez a zöldség elválaszthatatlan eleme az évszaknak, akár díszekről, akár a narancs-piros színekben vibráló évszak idényzöldségekkel tarkított gasztronómiájáról van szó.

Isteni finom ételeket lehet belőle készíteni, és érdemes is szezonja idején rendszeresen beiktatni a mindennapokba, mert erősíti az immunrendszert, és a vérnyomást is rendbe teszi. 

Sütőtökből készült ételek

A töknek minden része fogyasztható, a héja, a magjai is, húsát desszertekbe, turmixokba és főételekbe is fel lehet használni. Magas rosttartalmának hála támogatja a gyomor egészségét, serkenti a működését, és kiegyensúlyozza a bélflórát is. Számos immunerősítő tápanyagot tartalmaz, mint a C-vitamin, a cink és a szelén, melyek mind-mind felturbózzák az immunrendszert. Ezenkívül magas víztartalma is elősegíti az anyagcsere megfelelő működését, kálium-, kalcium- és magnéziumtartalmának hála kordában tartja a magas vérnyomást - mutatjuk, hogyan tudod beilleszteni a mindennapok menüjébe!

Olvass tovább: ez a 8 legjobb őszi turmix

Reggeli helyett is beválnak ezek a szuper egészséges turmixok, érdemes őket kipróbálni.

(Cikken belüli képek forrása: Kapitány Beáta / Sóbors, Getty Images Hungary, borító- és ajánlóképek forrása: Getty Images Hungary.)

• sütőtök
• recept
• őszi receptek
• rostban gazdag diéta
• palacsinta
• zöldség
• leves
• immunerősítő
• Életmód