Jó hír! Ez a mozgás jobban fogyaszt, mint az edzőterem - Plusz 3 zsírégető sport

A következő fogyasztó sportok ősszel és télen is űzhetőek!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Ez az elegáns rúzsárnyalat a szezon nagy kedvence: a velvet teddy szolidan nőies
Durván felgyorsítják a ráncok kialakulását: lehet, hogy a te bőrödet is veszélyeztetik
Estélyiben főz, kiöltözve vezeti a háztartást: Nara Smith stílusára mindenki felkapja a fejét

Top olvasott cikkek

01

Szigorúan tilos a szelektívbe dobni ezt a műanyagot – Mégis rengetegen elrontják
02

Több mint havi 40 ezer forintot igényelhetsz az államtól, ha ez igaz rád: kevesen ismerik a kedvezményt
03

A Magyar Televízió gyönyörű bemondónőjét bolti lopáson kapták: azonnal kirúgták Szádvári Gabriellát
04

A Barátok közt szívtipró Szilágyi Palija volt: 43 évesen így él Németországban
05

Ezt a 6 szót sose írd be a Google keresőjébe: ellophatják az összes adatodat

Ha edzésről, zsírégetésről van szó, sokaknak rögtön a konditermek jutnak eszükbe - az izzadtságszaggal és a megszokott törzsközönséggel. Valójában ezer más lehetőség létezik, amelyekkel hatékonyan égetheted a felesleges zsírréteget - akár az őszi-téli időszakban is. Az alábbiakban adunk néhány ötletet, lapozd át a képeket!

Rendszeres, tempós sétával jobban kordában tartható a testsúly, mint konditermi edzéssel - állítja a London School of Economics tanulmánya. Azoknak a kutatásban részt vevő embereknek, akik legalább 30 percet szántak a tempós sétára, kisebb volta BMI-jük, mint akik ritkábban ugyan, de konditeremben edzettek.