Orvosi módszer a végleges fogyásért: íme, a Sacred Heart-diéta
A Sacred Heart-diéta elsősorban azoknak ajánlott, akik szeretik a gazdag zöldségleveseket.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A sikeres diéta lényege nem csupán a súlyvesztés, hanem a jojó-effektus elkerülése, valamint az egészség megőrzése is. Az orvosi diéták mindezen kritériumoknak megfelelnek, hiszen szakemberek állították össze őket.
A Sacred Heart-diétát eredetileg keringési rendellenességekkel küzdő betegek számára dolgozták ki, de te is kipróbálhatod, ha szeretnél megszabadulni fölös kilóidtól.
Így működik a Sacred Heart-diéta
A Sacred Heart-diéta alapja egy speciális zöldségleves, melyet érdemes naponta többször is fogyasztanod. Ebből a szempontból hasonlít a nagysikerű káposztaleves-kúrához.
Ha kedveled a zöldségben gazdag leveseket, szeretni fogod ezt az étrendet. A diéta előnye, hogy nincsenek mennyiségi megkötések: az étrend alapját képező levesből annyit ehetsz, amennyi csak jólesik. Ezen kívül fogyaszthatsz zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst is.
Hozzávalók a leveshez
- 2 nagyobb paradicsom
- 3 vöröshagyma
- 2 liter csirkehúsleves-alap
- 1 kevés levestészta
- 1 csokor zeller
- 400 gramm zöldbab - lehet fagyasztott is
- 2 sárgarépa
- 2 zöldpaprika
Így készítsd a levest!
A zöldségeket vágd apró darabokra, majd tedd forrásban lévő vízbe őket.
Tégy az edényre fedőt, forrald a zöldségeket tíz percig, majd alacsonyabb lángon főzd őket, amíg meg nem puhulnak. A fűszerezéshez használhatsz fokhagymát, borsot, oreganót vagy bazsalikomot.
Mintaétrend
Ha az étkezések között megéheznél, a levesből bármikor ehetsz pluszban egy tányérral. Egy hét után érdemes szüneteltetni a diétát egy hétig, majd újra folytathatod, ha szeretnél még megszabadulni pár kilótól.
Diéták A-tól Z-ig
Más diétát is szívesen kipróbálnál? Kattints az alábbi dobozra, és válogass az étrendek közül!
1. nap
Reggeli: két paradicsom, két pirítós, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy gerezd sárgadinnye.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: két korpás keksz.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.
Fontos!
A diétát hét napig tarthatod. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, kérd ki háziorvosod véleményét.
A diétát hét napig tarthatod. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, kérd ki háziorvosod véleményét.
2. nap
Reggeli: egy adag teljes kiőrlésű müzli zsírszegény tejjel, egy csésze Earl Grey tea.
Tízórai: egy gerezd görögdinnye.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
3. nap
Reggeli: egy pohár kefir, két lágy tojás, egy csésze zöld tea.
Tízórai: két őszibarack.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.
OLVASD EL EZT IS!
- villámdiéták
- levesdiéta
3 kiló mínusz egy hét alatt levesdiétával
- méregtelenítés
- salaktalanító diéta
4 kiló mínusz egy hét alatt
- orvosi diéta
- diéta a tartós fogyásért
