Orvosi módszer a végleges fogyásért: íme, a Sacred Heart-diéta

A Sacred Heart-diéta elsősorban azoknak ajánlott, akik szeretik a gazdag zöldségleveseket.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A sikeres diéta lényege nem csupán a súlyvesztés, hanem a jojó-effektus elkerülése, valamint az egészség megőrzése is. Az orvosi diéták mindezen kritériumoknak megfelelnek, hiszen szakemberek állították össze őket.

A Sacred Heart-diétát eredetileg keringési rendellenességekkel küzdő betegek számára dolgozták ki, de te is kipróbálhatod, ha szeretnél megszabadulni fölös kilóidtól.

Így működik a Sacred Heart-diéta

A Sacred Heart-diéta alapja egy speciális zöldségleves, melyet érdemes naponta többször is fogyasztanod. Ebből a szempontból hasonlít a nagysikerű káposztaleves-kúrához.

Ha kedveled a zöldségben gazdag leveseket, szeretni fogod ezt az étrendet. A diéta előnye, hogy nincsenek mennyiségi megkötések: az étrend alapját képező levesből annyit ehetsz, amennyi csak jólesik. Ezen kívül fogyaszthatsz zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst is.

Hozzávalók a leveshez

  • 2 nagyobb paradicsom
  • 3 vöröshagyma
  • 2 liter csirkehúsleves-alap
  • 1 kevés levestészta
  • 1 csokor zeller
  • 400 gramm zöldbab - lehet fagyasztott is
  • 2 sárgarépa
  • 2 zöldpaprika

Így készítsd a levest!

A zöldségeket vágd apró darabokra, majd tedd forrásban lévő vízbe őket.

15 egészséges diéta a tartós fogyásért

Nézegess képeket!

Elolvasom

Tégy az edényre fedőt, forrald a zöldségeket tíz percig, majd alacsonyabb lángon főzd őket, amíg meg nem puhulnak. A fűszerezéshez használhatsz fokhagymát, borsot, oreganót vagy bazsalikomot.

Mintaétrend

Ha az étkezések között megéheznél, a levesből bármikor ehetsz pluszban egy tányérral. Egy hét után érdemes szüneteltetni a diétát egy hétig, majd újra folytathatod, ha szeretnél még megszabadulni pár kilótól.

Diéták A-tól Z-ig

Más diétát is szívesen kipróbálnál? Kattints az alábbi dobozra, és válogass az étrendek közül!

1. nap

Reggeli: két paradicsom, két pirítós, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy gerezd sárgadinnye.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: két korpás keksz.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.

Fontos!
A diétát hét napig tarthatod. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: egy adag teljes kiőrlésű müzli zsírszegény tejjel, egy csésze Earl Grey tea.
Tízórai: egy gerezd görögdinnye.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

3. nap

Reggeli: egy pohár kefir, két lágy tojás, egy csésze zöld tea.
Tízórai: két őszibarack.
Ebéd: leves tetszőleges mennyiségben.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: leves tetszőleges mennyiségben.

OLVASD EL EZT IS!

leves
  • méregtelenítés
  • salaktalanító diéta

4 kiló mínusz egy hét alatt

no salata
  • orvosi diéta
  • diéta a tartós fogyásért

Topdiéták 2012-re: az orvosok is ezeket ajánlják!

Ezt is szeretjük