Serkenti az emésztést, kihajtja a felesleges vizet a testből: 8 reggeli turmix zabpehelyből
A zabpelyhes turmix mindig jó választás reggeli gyanánt, hiszen pillanatok alatt elkészül és nagyon tápláló.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zabkása köztudottan kiváló választás reggelire, mert nemcsak energiával lát el, hanem fehérjékkel is táplálja az izmokat, miközben hosszú időre jóllakottságot biztosít. Ám azt már kevesebben tudják, hogy a zabpehely sokoldalúan beilleszthető a napi étrendbe, laktató turmixok alapanyagaként is megállja a helyét.
Reggeli turmixok zabpehelyből
Zabpelyhes turmixot percek alatt elkészíthetsz, és a hét bármely napján fogyaszthatod reggelire. Ha müzliszeletet varázsolsz belőle, uzsonnára vagy tízóraira is magaddal viheted ezt a tápláló gabonát. Magas rosttartalmának köszönhetően támogatja az emésztést és hosszan tartó teltségérzetet ad, valamint a vércukorszintet sem emeli meg hirtelen, mivel lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz.
A benne található béta-glükán nemcsak a bélmozgást segíti, hanem még a rossz LDL-koleszterin szintjét is csökkenti a vérben. Emellett a zabpehely természetes vízhajtó hatással is bír, segít kihajtani a felesleges vizet a szervezetből. A zabpehely változatosan felhasználható az étrendben, kezdd a napot egy ízletes zabpelyhes turmixszal!
7 ínycsiklandó smoothie cukros édességek helyett - Eltelítenek és hosszú időre biztosítják az energiát
Jót tesznek az emésztésnek, és kielégítik az édesség utáni sóvárgást.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- fogyókúra
