Ettől egész nap pörög az anyagcseréd - Képeken 6 gyors jógagyakorlat reggelre
Melegítsd be a tested, és teremts ideális alapot a fogyáshoz!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az anyagcsere reggeli beindításához van, aki egy nagy bögre teára, más a kávé-cigi párosra esküszik. Az utóbbinál biztosan jobbat mutatunk most neked!
Néhány ébredés után végzett jógaászana varázslatos hatással van a szervezetre: stimulálja az emésztőrendszert, beindítja a fogyást, nyújtja a gerincet, és jobb közérzetet biztosít!
Anyagcsere-pörgető reggeli jóga
Természetesen az alábbi gyakorlatok önmagukban nem elegendőek a fogyókúra sikeréhez, ám, ha megfelelő, rostban gazdag, szénhidrátcsökkentett diétával és kellő mennyiségű folyadékfogyasztással párosítod őket, csodát tesznek az emésztéssel. Nézd meg a következő képeken, melyek azok az egyszerű gyakorlatok, amelyek átmasszírozzák a belső szerveket, serkentik az emésztőrendszer vérellátását, ezáltal a reggeli órákban végezve már ébredést követően beindítják az anyagcserét.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Kép forrása: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- vacsora
