Éjjel is pörgetik az anyagcserét! A 8 legjobb fogyókúrás vacsora
Egyszerűbb és kicsit időigényesebb fogyókúrás vacsoraötleteket is mutatunk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sok fogyókúra bukik el a vacsoránál. Aki a nap során a kelleténél kevesebb kalóriát vitt be a szervezetébe - rosszabb esetben koplalt -, az estére minden valószínűség szerint kifosztja a hűtőszekrényt.
A fogyókúra esetében rendkívül fontos a tervezés. Lényeges, hogy naponta többször egyél kis adagokban, kerüld a finomított szénhidrátban - fehér lisztben, cukorban - gazdag táplálékokat, ugyanakkor ne legyél túlságosan radikális: a hosszú távú siker érdekében szükséges, hogy ne íztelen, kalóriaszegény falatokban gondolkodj!
Anyagcsere-pörgető vacsorák
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány rostban gazdag, emésztést segítő, anyagcsere-működést serkentő, alacsony kalóriatartalmú ételt, melyet este is bátran fogyaszthatsz. És még finom is! Ne feledd, hogy a megfelelő ételek mellett a folyadékbevitelre is ügyelned kell! Korábbi cikkünkben elmondjuk, napi hány pohár víz szükséges ahhoz, hogy anyagcseréd ne lassuljon le. Lapozd át az alábbi képeket, és válogass bűntudat nélkül a rostban gazdag vacsoraötletek közül!
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- köret
- fogyasztó praktikák
