Puffadás ellen: erre az oldaladra feküdj, ha teleetted magad
A gyomorra is hatnak a fizikai törvényei. Érdemes ezeket kihasználnod!
Mindenkivel megesik, hogy a vasárnapi ebédnél nem tud megálljt parancsolni magának, és a kelleténél jóval többet eszik.
Ha teleetted magad, puffadás kínoz, és éppen a kanapén fetrengve agonizálsz, ne feküdj a jobb oldaladra.
Puffadás elleni praktika: fordulj a bal oldaladra!
A nyelőcső - ahogyan a fenti képen is látható - nem a lehető legrövidebb úton, felülről csatlakozik a gyomorhoz, hanem tesz egy kis kitérőt, és balról közelíti meg a szervet.
Ennek a kanyarnak az eredménye egyrészt, hogy ebéd után, járás közben nem kell minden lépésnél böfögni egyet. Másrészt azonban az oldalbejárat mellékhatásaként egy kis léghólyag keletkezik a gyomor felső részében.
Az emésztés során a szén-dioxid felfelé száll, nem keresi a oldalsó bejáratot, ha pedig teleetted magad, hamar jelentkezik a kellemetlen puffadásérzés. A gyomor anatómiai elhelyezkedésének eredményeképpen ilyenkor érdemes a bal oldaladra feküdni - így a levegő könnyebben megtalálja a kiutat felfelé, te pedig megkönnyebbülsz.
Fűszerekkel a puffadás ellen
Az alábbi fűszerek csaknem minden háztartásban megtalálhatóak. Kattints, és lapozd át a galériát - próbálj ki közülük párat!
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- mozgás
- emésztés