Puffadás ellen: erre az oldaladra feküdj, ha teleetted magad
A gyomorra is hatnak a fizikai törvényei. Érdemes ezeket kihasználnod!

Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

5 tornagyakorlat Ashley Graham ajánlásával: ettől olyan kerek a popsija »

A legnőiesebb kánikularuha a szezonban: ha egyszer felveszed, többé nem akarsz mást viselni »

Ezzel a jeges teával hűsítsd magad, ha diétázol: natúr, és nincs benne felesleges kalória »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Mindenkivel megesik, hogy a vasárnapi ebédnél nem tud megálljt parancsolni magának, és a kelleténél jóval többet eszik.

Ha teleetted magad, puffadás kínoz, és éppen a kanapén fetrengve agonizálsz, ne feküdj a jobb oldaladra.

Puffadás elleni praktika: fordulj a bal oldaladra!

A nyelőcső - ahogyan a fenti képen is látható - nem a lehető legrövidebb úton, felülről csatlakozik a gyomorhoz, hanem tesz egy kis kitérőt, és balról közelíti meg a szervet.

Ennek a kanyarnak az eredménye egyrészt, hogy ebéd után, járás közben nem kell minden lépésnél böfögni egyet. Másrészt azonban az oldalbejárat mellékhatásaként egy kis léghólyag keletkezik a gyomor felső részében.

Az emésztés során a szén-dioxid felfelé száll, nem keresi a oldalsó bejáratot, ha pedig teleetted magad, hamar jelentkezik a kellemetlen puffadásérzés. A gyomor anatómiai elhelyezkedésének eredményeképpen ilyenkor érdemes a bal oldaladra feküdni - így a levegő könnyebben megtalálja a kiutat felfelé, te pedig megkönnyebbülsz.

Fűszerekkel a puffadás ellen

Az alábbi fűszerek csaknem minden háztartásban megtalálhatóak. Kattints, és lapozd át a galériát - próbálj ki közülük párat!

Ezt is szeretjük